打波拗柴傷筋！求專業意見！
2011-03-28 1:12 am
請幫一幫忙吧！
事情是咁的
大約兩個月前（ｊａｎ）
我打波時不慎拗柴 腳踝原地向外拗
當時不能用力 腳踝很腫（像雞蛋）
即時去看鐵打 他骨皮裂了
然後給我包藥
包了兩三個星期 （期間需用怪杖 但包完了可以自行走路）
然後巧合北上碰到媽媽的醫生同學
他幫我看了看腳 說是筋傷
然後給了我藥（咩冬青膏） 叫我自己包腳
回港後一直包到藥用完 包了個多月
現在我走路是不痛的 試過輕輕跑也沒問題
但若腳指用力向前咪（ballet的動作） 腳踝會小小痛
輕輕跳也會
問題是:
我受傷的程度強嗎？
現在打排球有問題嗎？ 要用護踝的？ 是否要完全康復才能打呢?
若要完全康復要多久? 期間我有甚麼能用可幫助 復原?
有點長 感謝你的耐性 ： ）
回答 (2)
2011-03-30 10:31 pm
✔ 最佳答案
你扭傷足踝後有一般時間都未好，有機會你在扭傷足踝的時候，除了拉傷足踝外側肌肉(peroneus brevis and peroneus longus)之外，你足踝關節內的細骨亦有機會在扭傷的時候移位，當足踝關節活動於不正確的軌跡時，骨與骨之間的壓力便會增加，從而產生痛楚。而且移位的細骨有機會刺激到周圍的肌肉，導致長期發炎，所以「用小小力禁腫果個位，就有小小痛」。此外，這還會影響肌關節動覺 (proprioception—joint position sense)，減低足踝關節的穩定性，從而影響平衡力，增加再次扭傷足踝的機會。 圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/HA05402154/o/701103270068713873395880.jpg
我建議你去睇物理治療，如果足踝關節內的細骨有移位，物理治療師會利用手法治療來復位，然後再教授一些肌肉鍛鍊及伸展運動來維持及穩定足踝關節的正確位置。此外，一些後期的功能性復康(例如平衡力、靈敏度的訓練)，亦能幫助患者恢復受傷前的運動水平，以及預防再次受傷。
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/HA05402154/o/701103270068713873395891.jpg
Website: www.fithealth.com.hk
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2011-03-28 7:08 pm
應該未完全康復 護踝防唔到拗柴 買依個http://hk.f1.page.auctions.yahoo.com/hk/auction/b18204162
收錄日期: 2021-04-13 17:53:13
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