B1可以同B雜一齊食嗎??

健康其他 - 一般保健

[匿名]

2011-03-21 10:25 pm

即係一樽單獨B1 一樽B雜
會唔會有沖突??
因為我覺得B雜入面的B1含量沒咁多
而我本身有做開運動的,知道B1對運動有幫助..

回答 (3)

[匿名]

2011-03-23 6:32 am

✔ 最佳答案

單計含量就無咩大問題，
但係運動員唔一定only食Vitamin B，
食vitamin C 可快速去除自由基，
減少運動後既肌肉酸痛！

我覺得食B complex 加 Vitamin C就最好，
B1對肌肉係有幫助，
但始終維他命C是最安全的維他命

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得意仔

2011-03-23 5:14 pm

一樽 b 雜己包含 b1, 無須加 b1 同食, 同時有些維他命在人体內自行傳化, 不用大量及收。只不要偏食就可以以。

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秉溫

2011-03-22 2:24 am

兩者可以一起服用，因為兩者均是水溶性維他命，不會發生衝突的。

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