✔ 最佳答案
現今充斥競爭與壓力的社會常常使人們為了爭取更高層次的一席之地而忘卻快樂才是生存的意義,為了更好的生活賺更多的錢,為了更好的競爭力而繼續升學接受教育,為了長壽而保持健康(主觀的健康才會影響快樂的關係,客觀的健康無用),為了逃離不喜歡的國家而移民等等,這些都不太能提升快樂和生活的滿意度,然而基因與環境它能影響我們快樂的比重不如具有主控制權的個體,有些事是無法避免的,或無法用直接面對來解決的,這時心中充滿焦慮,過去的記憶和對未來威脅情境的預期不斷滲入你的意識中,幸運的是,大腦演化出一個機制來應付這種焦慮和心理的不快,這個機制可以清出空間,讓其他比較有希望的思想和行動有機會出現,這種機制便是否認與反駁,大腦從它接收的訊息中得出它對外面真實世界的看法,這些重新被建構過的看法多是基於否認和錯覺,而且這麼做有其適應上的價值。因此,想要快樂,重點在於控制思想和情緒,使我們可以向前走,不分心,全心全意的去達到福樂的境界。快樂它可以是更好的物質生活,也可以是追求愉悅的產物,更可以是發揮美德與長處自我實現的結晶。