西柚減肥餐單一問

1. 唔可以的呢! 餐單應該跟足食. 提議一次過將煙肉煎好, 大約煎八成左右, 每日取兩塊放入微波爐翻叮30秒, 雞蛋可以一早起身放落煲度烚, 然後刷牙洗面換衫, 攪掂晒雞蛋已熟, 沖一下凍水 (易剝殼), 即時食又得, 帶番公司食都得, (我就會帶晒啲煙肉返公司先, 到石先叮熱煙肉同雞蛋一齊食)

2. 只可食綠色菜, 白色的及澱粉質的都唔可以食, 印象中西芹可以食.

3. 涼茶唔甜都可以, 補身既嘢, 你指係藥材? 如果只係湯水同肉, 應該可以; 不過免得過就免啦!

4. 可以

你應該有嘢食錯左, 係咪食左澱質食物? 除左飯外, 意粉, 粉麵, 麵包餅干唔食得, 連腸粉, 蝦餃, 春卷皮都唔得... 蔬果類, 薯仔蕃薯, 蘋果香蕉都唔得, 沙律最好唔好用生果, 即菠蘿同桃都唔好, 因為有糖份, 呢個餐係要戒澱粉同糖.

肉類唔可以食什餐肉同腸仔呢類加工食物, 因為如果你睇吓個包裝成份, 裏面係有澱粉的

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2011-2-23 09:45 AM

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我以前試過節食減肥， 運動、減肥偏方、同試過三隻減肥藥~(其中一隻係禁藥西布曲明)

唔係減唔到就好快會反彈，愈減愈肥，仲搞到身體好虛弱成日病 :' (

已經去到想放棄的地步……

之後我用左E個健康營養方法,好輕鬆自然就減左D肥肉!!
減左肥，健康都改善埋 我以前既水腫同淋巴問題都改善晒

最重要係減完唔肥返同中學生都負擔得起!!! ：)

如果你係認真都想fit,想減完唔肥返既話.請登入

http://start.at/loseweight


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我之前都非常之肥家,左邊的相我體重己經去到202磅,之前都有想過會唔會食藥減呢,但係我知食藥副作用大,減肥餐單又要整我又跟唔到,運動又做唔長,所以一直都減唔到,之後有日我行街時無意中發現了一間幫人減肥的營養店,因為我係學生黎,冇咩錢減肥,起初都無意開 始,之後經過一輪觀察後,原來係用代餐減肥,之後店主仲請我飲左一杯,個陣5點幾,味食飯,飲完之後覺得係非常之飽,之後店主同我講只要用呢一杯代餐,代 替左你其中一的一餐正餐就可以減到,而且一餐只係要20幾蚊,因為我平時食一餐飯都要30蚊,用呢個代餐黎代替左呢餐飯,又幾飽,又減到肥,又唔使用多 錢,覺得幾唔錯。之後用左6個月就減左63磅了,e家半年都冇肥返~
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如果你都有興趣了解多d呢個代餐,可以加我msn問下我~
msn: [email protected] 或立即填下健康詢問表(鍵入即可)

營養師意見: 西柚減肥餐號稱是醫院為要做手術病人而設的快速減肥方法，功效是肯定的，但一般正常人並不需要跟到咁樣的程度！因為太長時間欠缺澱粉質會令血糖低，易餓和情緒不穩定。而缺少油脂只吃蔬菜反而會便秘，皮膚也會變差。這餐單頂多食2-5日，之後回復一個正常均衡飲食來慢慢改變飲食習慣。 其實減肥好簡單！得一個方法，就係吸收少 D 卡路里；消耗多 D 卡路里，就係咁簡單！但要有足夠營養，唔好用節食、食藥物 D 咁蠢同唔健康方法，要加快新陳代謝，健康減肥就係咁簡單！ 不如試下我個方法喇！我而家已經減左 37 磅啦 ！估唔到第一個月就已經幫我減左 9 磅 3 寸肚腩！

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我之前成日坐響寫字樓，日做夜做賺左個大肚腩番黎！唉！成個肚腩突晒出黎！下午茶、晚餐加消夜，總之就係食個不停啦！而且又冇做時間做運動添！而家我屋企人都用緊，減到肥而且又健康左！我都介紹左比個中醫師用，佢都減左十幾磅！有個朋友 5日就減左 1. 2 kg ！有個朋友10日左右就減左 3磅，大腿 petpet都瘦左！有個朋友 1個月都減左 7 磅，朋友都覺得佢明顯瘦面都尖左！有個朋友 2個月都減左 14 磅！有個朋友 2個月都減左 10 磅！佢都肥左 20 年喇！用盡方法都減唔到！有個中三學生，四日就減左 3磅！有個朋友 1個月都減左 13 磅！ 市面上好多減肥方法，但好多科學家長期研究得出，減肥最有效最健康的方法得兩種，1~營養餐單2~營養代餐 有冇嘗試過營養代餐方法？維他命、礦物質加上草本，有效供給身體內 6 億兆細胞營養達至健康減肥效果！大人同小朋友都適合使用！健康營養產品黎架！ 其實只要你每天吸收最少 1000~1200 卡路里，將消耗的卡路里多過攝取的卡路里，每天吸收少 500 卡路里，7日吸收少左 3500 卡路里，便可減去 1 磅體重，一個月便可減 4 ~ 5 磅架喇！優質蛋白質提供足夠營養就可健康減 5 ~ 10磅啦！ 我就係用左大豆蛋白營養代餐，好輕鬆而且健康，就可以每月減到 5 ~ 10 磅左右，我自己都係用這方法減左 30磅架啦！改善埋健康同皮膚添！ 朋友介紹( 康 X 萊 ) 營養代餐比我，最初都唔多信架(心諗邊有可能咁簡單架)，事實上又真係唔洗做運動都可以減到喎！鬼叫自己做運動又無恆心同時間，又唔敢飲減肥茶( 怕肚痾，搞到手軟腳軟， 唔知你係唔係呢? )，既然朋友實牙實齒話得，而且見佢真係 fit 左健康改善左(無咁潺弱) 咪即管試下囉！ 就係當日一個決定，我而家已經減左 30多磅架啦 ！係咪好好呢？幻想下如果你瘦左 fit 左，你估會係點樣呢！ 好彩當日相信朋友介紹 ，就係咁簡單就幫我減左肥，無諗到連 D 小毛病同暗瘡皮膚都改善埋！估唔到第一個月就已經幫我減左 9 磅 3 寸肚腩，脂肪率都減左，兩個月我就減左 19 磅 5寸肚腩，而且改善左暗瘡皮膚、鼻敏感及腸胃問題，腸胃敏感都好番，連便秘都搞掂暢通晒！ 我以前 187磅，現在 154磅，以前買34褲頭，而家可以著番30褲頭喇！中學時的 SIZE 呀 哈哈！唔使左計右計卡路里同營養成份 ( 已經足夠一日所需 ) ，最重要就係唔駛煮添咁麻煩，好方便！好味道！ 我覺得好多營養師比出來的餐單都好好，但真係比較難跟得足！又要買，又要煮，又要跟足份量比較麻煩！唔知你覺得係唔係呢？減左肥輕鬆好多！唔洗肉騰騰！哈哈！大家努力呀！ 你可以參考下我 D 朋友 casewww.98.to/ucanfit 有需要可email : [email protected]或 add 我 MSN : [email protected] 或者唔介意可以打比我，再詳細話你知啦！9486 1286 亞寶

我使用康寶萊減肥產品最有效^^ 節食磅數會輕左，吋數無分別，食返又會重返！ 運動減肚減上圍，無時間做又會肥返！ 控制卡路里吸收同 卡路里消耗先減得最ＷＯＲＫ ！

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營養代餐已被美國食物及藥物管理局(FDA)及世界衛生組織(WHO)認定為最健康及最有效的減肥方法。
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一般正餐除左人體需要既營養之外，帶有一定既熱量

營養蛋白素，提供大量蛋白質同埋營養，不過只有80卡路里的熱量

除左提供日常需要既營養之外，蛋白質可以抑制飢餓既感覺

用代餐代替正餐既方法，令你吸收到足夠營養不過吸收好少熱量以達到減肥既效果
一杯營養蛋白素的營養：
優質蛋白質（細胞元素）　＝　5 錢燕窩
抗氧化物（對抗衰老）　　＝　1 份水果
鈣質（維持骨骼健康）　　＝　1/2 杯鮮奶
鐵質（預防貧血）　　　　＝　1 塊牛扒
纖維素（促進腸道健康）　＝　2 份蔬菜
一杯美味既營養蛋白素除開都只係$13，用黎做代餐仲可以慳錢
想 最後一次減肥？想了解多ｄ關於營養蛋白素？
我將盡全力俾你專業建議！
Paul Yeung楊生 60111725 現在請即致電
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