尾錐受傷過 請問那裡高超技術的正骨師? 之前半夜起床沒站好往後跌倒,尾錐正好撞到床角痛到不能翻身好幾天 。此問題重點是你的骨盤歪及雙腳長短而不自覺才造成尾椎疼痛,只要先將你的雙脚的髖關節內大腿的股骨頭角度在髖臼內先正位,因(摔到屁股)臀部坐地下時使尾骨受傷,同時也使你的雙邊髂骨也同時瞬間撞地時造成歪斜致拉緊,脚股骨扭轉韌帶及筋移位致、腰椎也歪斜、骨盆歪、有種壓迫到尾錐的感覺連摸尾錐都會酸痛、因您的骨盆歪及雙脚今已變長(短)脚而不自覺所致。最簡單改善方法、請告知本DIY方法就近請中醫師將「髖關節」內股骨頭角度應先在髖臼內正位、「骨盆」才有辦法歸正位、薦椎坐地上尾椎骨才內彎、斷裂、只要先將尾椎骨體外無痛輕推拼合柔順才不會痛。不妨一試。★如何DIY改善尾骨痛方法:主因在意外時臀部跌坐地板瞬間使骨盆下方動的大腿骨叫「髖関節」內股骨頭在髖臼內轉移位、骨盆歪脚己變長短脚若不正位身歪、才會使薦椎後凸出尾椎內彎、DIY手法如下。
★請你仰躺床上雙脚伸直請人看雙脚後跟即可知曉雙脚有否同長,並請他將雙脚緩慢抬高若抬高15公分高會痛即是第4.5腰椎及髂薦關節異位有關,若能抬高60度即是大腿原頭「髖関節」的問題。
★處理方式請就近請中醫師處置:一、站姿在骨盆下方會動的骨頭叫「髖関節」之位置綁上5吋髖彈性繃帶(西藥房有售)或長布腰帶、繞該位置10圈拉緊
http://tw.myblog.yahoo.com/lchm999999/photo?pid=131 雙脚同肩寬下蹲12下,雙脚即同長,再檢查是否一樣30分後解開同長即可,然後放開鬆緊帶坐在椅子上5分後、再双脚伸直後脚跟是否同長,若無請用上列方法再做一次即可。
二、若左脚短:臀部會痛,請坐椅子前端蹺左脚踝放在右膝蓋上方、右手握脚踝、左手掌壓在左脚膝蓋上方下壓然後頓推一下(會有卡聲)即可解痛。(若右脚短方式同上)。
三、若上列方法無效請痛側躺、在腿的原頭「髖関節」下方放一本硬書上面墊毛巾用身體重量、屈膝伸直再屈曲約10-16下迫凸出骨頭入髖臼凹處正位即可解不妨一試。(但綁帶也要綁着才有效)四、如何簡易治有關尾椎骨疼痛問題,薦椎骨凸出即為薦椎及髂骨兩邊歪請俯卧骨盆(髂骨)雙側下用枕頭墊高,請家人跪姿膝屈用脛前肌腱在臀部處上方如滚輪由腰往尾椎輕平壓滚動3→5下凸出骨雙邊即平,此方法也會改善薦椎骨凸出及頻尿問題。不妨一試
五、若腰薦仍痠痛,請正躺床上、右上半身向右、然後扭腰向左下半身右脚跨過左脚放在左側床下、瞬間右腰向左下頓扭即有「卡」聲閃腰處之神經即撥開腰薦痠痛即除!換左向右同上所做照做即可,雙邊均要做否則骨盆會歪。六、日後嚴禁盤腿及拉筋、騎脚踏車及坐機車後座、因椅墊前<後寬),以上均會使大腿張開、髖関節容易異位或骨盆歪致薦髂關節韌帶鬆馳逐日會愈嚴重。記住脚酸勿踢脚!!!★★★以上僅供你DIY改善您的尾錐只要坐久會酸痛参攷 ,並就近找中醫傷骨科指出「盲點」一定要將你的雙脚歸同長骨盆、薦尾椎才會正位。