減肥減極都好像無咩起色, 係咪有問題?

見你問到，不如就等我同你分享我成功減肥的心得啦！你的面和肚腩細咗，但小腿結咗，明顯係由脂肪肥轉移到肌肉，甚至肌肉肥，所以就減到寸數，但減不到磅數，正是身體在缺乏均衡營養下運動的成果。而你的餐飲模式雖然清淡，但仍有不少可改善的地方，可以進一步提升你的新陳代謝率。
如果你是認真想減肥的話，你就一定要知道你...點解會肥！身體吸取熱量 > 輸出 = 增 磅
身體吸取熱量 < 輸出 = 減 重
這就是體重控制的基本原理！
想要有效成功健康減重，提升新陳代謝是一個重要的環節。每吸取多 3,500 卡路里，就會重多一磅！相反，每消耗多 3,500卡路里，就可以減去多一磅。 要減肥成功，首先要控制你自己每天的熱量吸取，配合一個正確的飲食習慣，透過攝取身體所需的營養，提高身陳代謝，就可以有效地燃燒體內的脂肪，排走體內多餘的水份！ 祇要你係認真的話，就可以幫助你完成最後一次的減肥計劃！不論男男女女，無論你係學生，無論你係已退休人士，都可以輕輕鬆鬆 fit 足一世！

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我自己在三個半月減了 33 磅，4 吋肚腩，這十一年的健康狀態及體形，都比減肥前還要好！冇肥過，又冇去睇過醫生，我非常滿意我這最後一次的減肥計劃，我可以做到，你又點會減唔到呢？需要多一點資料的話，不妨直接聯絡我。[email protected] 或 9266-4445Samuel

節食磅數會輕左，吋數無分別，食返又會重返！ 運動減肚減上圍，無時間做又會肥返！ 控制卡路里吸收同卡路里消耗先減得最ＷＯＲＫ！
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營養代餐已被美國食物及藥物管理局(FDA)及世界衛生組織(WHO)認定為最健康及最有效的減肥方法。
圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_1.gif

一般正餐除左人體需要既營養之外，帶有一定既熱量

營養蛋白素，提供大量蛋白質同埋營養，不過只有80卡路里的熱量

除左提供日常需要既營養之外，蛋白質可以抑制飢餓既感覺

用代餐代替正餐既方法，令你吸收到足夠營養不過吸收好少熱量以達到減肥既效果
一杯營養蛋白素的營養：
優質蛋白質（細胞元素）　＝　5 錢燕窩
抗氧化物（對抗衰老）　　＝　1 份水果
鈣質（維持骨骼健康）　　＝　1/2 杯鮮奶
鐵質（預防貧血）　　　　＝　1 塊牛扒
纖維素（促進腸道健康）　＝　2 份蔬菜
一杯美味既營養蛋白素除開都只係$13，用黎做代餐仲可以慳錢
想 最後一次減肥？想了解多ｄ關於營養蛋白素？
我將盡全力俾你專業建議！
JOSEPHINE陳小姐 96141428 今日請即致電
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2011-2-23 09:45 AM

２個月就減左11.5磅　全身收左14吋
修左２吋腰 + 5吋肚腩 +２吋手臂 +３吋大脾 +２.5吋 PatPat
家陣條腰仲要 2３.5吋添! *V* －這是人生最後一次減肥!!

低脂，低糖，低鹽，低卡路里，高纖維。

營養代餐已被美國食物及藥物管理局(FDA)及世界衛生組織(WHO)認定為最健康及最有效的減肥方法。
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每天用茶餐廳價錢，不需額外的支出,
你便能夠輕鬆健康每月平均減5-8磅
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輕 鬆 減 重 ， 馬 上 行 動！
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如果每天從飲食中減少500卡路里，
就可以在一個星期中減重1磅。
當熱量控制越好，體重就會控制越好！

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要減= 控制卡路里吸收 + 加速新陳代謝,
仲要吸收最好既營養去建立瘦肌肉!!!
我用左呢個方法半年減左>50lb, 全身修左>40吋!!!!
自己計好難掌握到底自己真係要幾多Cal一日嫁~
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