懷孕飲食的問題
2011-03-16 8:53 pm
請問懷孕初期可否飲土伏苓湯？
回答 (5)
2011-03-16 9:24 pm
✔ 最佳答案
Hello ! 香港朋友的空間 http://859614886.qzone.qq.com葉酸，也叫維他命B11，也是維他命B族之一，廣泛存在於綠葉中，肝、腎、酶母中含量亦多，人體葉酸不足會産生巨細胞貧血，並伴有白血球減少，胃腸道病變及生長停止。近期研究表明，葉酸 對人體還有更多的生理功能，能防治多種疾病。血液中的葉酸能使高半胱氨酸逆轉為蛋氨酸，可減少心血管病的發生。
世界衛生組織建議：“每位育齡婦女每天需增補400微克的葉酸”。因為婦女懷孕期間適當補充葉酸，將使胎兒脊柱的關鍵部位不易受到損傷。
婦女缺乏葉酸導致血液中葉酸水平過低，子宮頸細胞的基因特別易於受到病毒的損害而增加癌症發病的可能性。研究表明，血液中葉酸水平過低的婦女較葉酸水平正常的婦女，患子宮頸癌的危險性高5倍，對直腸癌也有內似的結果。
松花粉的營養成份中含有豐富的葉酸，每100克松花粉中葉酸含量為930微克，是補充葉酸的天然食品。
參考: Hello ! 香港朋友的空間 http://859614886.qzone.qq.com
2011-03-23 8:29 am
thanks ! this is not the answer I need,
2011-03-19 5:15 am
不要不要不要不要不要不要不要不要不要不要不要
2011-03-19 5:06 am
唔好飲, 唔飲得, 食多d生果飲多d水好過
2011-03-17 6:22 pm
請問懷孕初期可否飲土伏苓湯？
答案: 土茯苓，性味甘、淡、平。有解毒、除濕、利關節的功效。從西醫角度來講，它還含有落新婦甙、異黃杞甙、胡蘿卜甙、多糖、淀粉等，所以能夠起到利尿、鎮痛、抑菌、解汞毒等作用。理論上講可以服用，但它畢竟是藥物，所以沒什么癥狀的時候，最好不要常服。
轉載：http://ask.ci123.com/questions/show/146838/
不過還是建議媽咪不要在孕期喝土伏苓湯！
孕期由於身體的生理改變，孕婦本身的營養需要增加，同時還要供給胎兒生長發育的需要，因此孕婦需要增加營養，以孕婦在休息狀態下的營養需要為例，孕婦所需要的熱量要比孕前增加10%～20%，尤其是妊娠後期的需要更多。以蛋白質為例，前半期每日需要約增加10g，孕後半期每日需要約增加20g，飲食中奶制品、魚、肉、蛋等都含有豐富的蛋白質，一杯新鮮牛奶大約可補充6～7g的蛋白質，孕期應適當地補充這些食品。
孕婦最容易缺乏的礦物質是鐵和鈣，一般會建議可在孕期間吃些活力mama鐵血紅素複方膠囊跟紐萊特鈣750mg+D3膠囊來補充。孕期亦容易缺乏維生素，維生素B2缺乏較常見，可在牛奶中補充。維生素A可通過食用深綠葉蔬菜及胡蘿蔔補充，從蔬菜水果中也可補充維生素C，或是吃紐萊特孕維他錠來補充葉酸。目前隨著我國人民生活水平的不斷提高，重視營養的觀念已很普及，不少人就認為孩子生得又大又胖才是好，因此孕期又出現營養過度的問題。營養過度可使母親體重過度增加，產後恢復困難;孩子太大又增加難產的機率，體重過大的孩子以後罹患肥胖症的機會也大大增加。因此建議孕婦注意以下幾點：
(1)適量飲食，均衡營養，不偏食，不挑食
(2)維持孕期體重適當地增長，達到每周約0.5公斤為恰當，不過度食入碳水化合物及動物蛋白
(3)適當地控制鹽的攝入
(4)孕期定期查血紅蛋白，適當地補鐵及鈣。
孕育寶寶是個幸福而又辛苦的事，有人聽說吃核桃等堅果類，可以給胎兒補腦，就天天吃核桃，結果吃壞了胃口；有人怕胖，怕妊娠高血壓，連主食都不敢吃；更多的職業女性因沒時間做飯，還是像懷孕前一樣，一天三餐在湊合，結果導致妊娠貧血的發生。
專家介紹了幾個飲食原則：
一、是多吃含鐵豐富的食物。
動物肝髒富含礦物質。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。
圖片參考：http://3be8.com/photo1/yannigo/products/pd152_A.jpg
二、是食物要多樣化。
多吃含維生素C豐富的果蔬，經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃。這些食物可以補充維生素A，有助於鐵的吸收。沒時間做飯的職業女性，可帶些自己喜歡的牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐間補充些零食，也不失為糾正貧血的好方法。職業女性周末一定要給自己煲點排骨湯、雞湯等，平時家中冰箱裡放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等，做早餐食用。
圖片參考：http://3be8.com/photo1/yannigo/products/pd152_B.jpg
三、是妊娠中後期多吃高蛋白食物。
妊娠中後期胎兒發育增快，只要每周體重不超過1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。
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答案: 土茯苓，性味甘、淡、平。有解毒、除濕、利關節的功效。從西醫角度來講，它還含有落新婦甙、異黃杞甙、胡蘿卜甙、多糖、淀粉等，所以能夠起到利尿、鎮痛、抑菌、解汞毒等作用。理論上講可以服用，但它畢竟是藥物，所以沒什么癥狀的時候，最好不要常服。
轉載：http://ask.ci123.com/questions/show/146838/
不過還是建議媽咪不要在孕期喝土伏苓湯！
孕期由於身體的生理改變，孕婦本身的營養需要增加，同時還要供給胎兒生長發育的需要，因此孕婦需要增加營養，以孕婦在休息狀態下的營養需要為例，孕婦所需要的熱量要比孕前增加10%～20%，尤其是妊娠後期的需要更多。以蛋白質為例，前半期每日需要約增加10g，孕後半期每日需要約增加20g，飲食中奶制品、魚、肉、蛋等都含有豐富的蛋白質，一杯新鮮牛奶大約可補充6～7g的蛋白質，孕期應適當地補充這些食品。
孕婦最容易缺乏的礦物質是鐵和鈣，一般會建議可在孕期間吃些活力mama鐵血紅素複方膠囊跟紐萊特鈣750mg+D3膠囊來補充。孕期亦容易缺乏維生素，維生素B2缺乏較常見，可在牛奶中補充。維生素A可通過食用深綠葉蔬菜及胡蘿蔔補充，從蔬菜水果中也可補充維生素C，或是吃紐萊特孕維他錠來補充葉酸。目前隨著我國人民生活水平的不斷提高，重視營養的觀念已很普及，不少人就認為孩子生得又大又胖才是好，因此孕期又出現營養過度的問題。營養過度可使母親體重過度增加，產後恢復困難;孩子太大又增加難產的機率，體重過大的孩子以後罹患肥胖症的機會也大大增加。因此建議孕婦注意以下幾點：
(1)適量飲食，均衡營養，不偏食，不挑食
(2)維持孕期體重適當地增長，達到每周約0.5公斤為恰當，不過度食入碳水化合物及動物蛋白
(3)適當地控制鹽的攝入
(4)孕期定期查血紅蛋白，適當地補鐵及鈣。
孕育寶寶是個幸福而又辛苦的事，有人聽說吃核桃等堅果類，可以給胎兒補腦，就天天吃核桃，結果吃壞了胃口；有人怕胖，怕妊娠高血壓，連主食都不敢吃；更多的職業女性因沒時間做飯，還是像懷孕前一樣，一天三餐在湊合，結果導致妊娠貧血的發生。
專家介紹了幾個飲食原則：
一、是多吃含鐵豐富的食物。
動物肝髒富含礦物質。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。
圖片參考：http://3be8.com/photo1/yannigo/products/pd152_A.jpg
二、是食物要多樣化。
多吃含維生素C豐富的果蔬，經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃。這些食物可以補充維生素A，有助於鐵的吸收。沒時間做飯的職業女性，可帶些自己喜歡的牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐間補充些零食，也不失為糾正貧血的好方法。職業女性周末一定要給自己煲點排骨湯、雞湯等，平時家中冰箱裡放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等，做早餐食用。
圖片參考：http://3be8.com/photo1/yannigo/products/pd152_B.jpg
三、是妊娠中後期多吃高蛋白食物。
妊娠中後期胎兒發育增快，只要每周體重不超過1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。
懷孕水腫怎麼辦?懷孕水腫及水腫處理改善懷孕後期水腫食譜 擺脫孕期水腫7大須知孕期體重控制:懷孕時體重增加及營養注意事項孕婦吃的維他命要如何吃呢? 葉酸+B群、鈣、魚油DHA媽咪們產後瘦身的秘訣避免懷孕變胖 控制懷孕體重懷孕期間體重增加太多會造成以後肥胖
參考: breastfeeding懷孕哺乳餵母奶媽媽園區
收錄日期: 2021-04-20 00:15:45
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20110316000051KK00324