母乳清淡會有營養嗎??

母乳清淡表示脂肪不多 媽媽要多補補身子哦

增加奶水---追奶方法
增加奶水1:早上起床先喝一杯500cc的溫水，並且努力擠奶。早餐必買一杯大杯的豆漿來喝或是我會去買素食的湯，還有早上吃二顆卵磷脂
增加奶水2:上班時要不時補充水分，早上約１０－１１點擠一次，擠完後再喝一杯500cc的溫水或是用活力MAMA哺乳茶泡來喝。午餐時，拿保溫杯在員工餐廳倒一杯紅茶回辦公室喝，並且買一碗虱目魚丸湯喝，吃完再擠一次奶，擠完再喝一杯500cc的溫水。----總之水要用灌的
增加奶水3:下午繼續喝活力MAMA哺乳茶，水多喝，約３－４點再擠一次，擠完一樣再喝500cc的水一杯。
增加奶水4:晚上回家如有時間，就用電鍋燉一鍋魚湯，雞湯或排骨湯，沒時間就買罐家庭號鮮奶或大瓶優酪乳來狂灌。之前有請婆婆幫我燉豬腳，結果天氣太熱，喝豬腳湯覺得噁心。有時是買黑麥汁喝，我覺得我個人沒有特別對什麼食物吃了會發奶，只要湯湯水水喝的多，奶就會比較多，只是歆媽真的很擔心會水腫，但是為了小隻的便當，也顧不了那麼多了！
增加奶水＊寶寶的需求有多少－＞上班期間就擠奶擠多少－＞乳房就會供應多少乳汁
增加奶水＊擠奶的關鍵在於：擠多少量，而不在於擠的次數和時間。也就是每天要擠出寶寶一天吃的總量，讓寶寶隔天吃。
增加奶水＊以輕鬆的方式讓自己有足夠的時間擠奶，盡量多擠。

母乳餵養的好處

母乳是天然的和最理想的哺育後代的食品。但是，有些做母親的願意用牛奶餵養嬰兒，而不願給嬰兒餵自己的奶，除了因工作或其它原因外，不了解餵母乳的好處，也是一個原因。用母乳餵養嬰兒有哪些好處呢？
1、母乳的營養成份較全面，各種成份的配合比較適當，達到嬰兒的需要，尤其對6個月以內的嬰兒更為適合。以牛奶和母乳比較，牛奶中蛋白質的含量比母乳高2倍，但母乳中含的多半是容易消化的乳白蛋白，牛奶中含水量的多半是能在嬰兒胃裏凝成塊的不易消化酪蛋白。牛奶中的乳糖含量比母乳少1/3，而且屬於甲型乳糖，有促進大腸杆菌生長的作用，容易引起嬰兒腹瀉。牛奶中含脂肪量與母乳相似，但其脂肪球較大，容易引起消化不良。牛奶中礦物質的含量比母乳的含量多，但正常嬰兒體內礦物質儲存較多，母乳已能滿足需要。維他命的含量牛奶多於母乳，但牛奶在煮沸消毒後，維他命C已有不少被破壞，而母乳內含的維他命不易被破壞。母乳還含有促進腦組織發育的脂及酸，和各類專用黴，有利於營養物質的消化。南京兒童保健研究所對單用母乳養、混合餵養（母乳不足加代乳品）和人工餵養三組嬰兒進行比較，母乳餵養組織嬰兒身高的增長比其它兩組織明，患佝偻病及營養不良性貧血者則明顯少於其它兩組。 2、母乳的成份能隨著發育的需要相應地發生變化。産後1-2天內發泌的乳汁叫初乳，色黃質稀，含有較多的蛋白質和固體在成份，還有輕瀉作用，用利於新生兒排出胎糞。隨著新手兒生長和發育，母乳逐漸變濃，量也增多，到6個月在右達到最高峰，以滿足嬰兒需要，這是任何其它乳類所不及的，這也是它獨具的特殊優點。 3、母乳含有多量抗體。新生兒能從母乳中獲得免疫體，嬰兒在6個月內很少得麻疹、小兒麻痹、腮腺炎等傳染病。曾觀察到母乳餵養的新生兒以胃腸道、呼吸道和耳部的感染抵抗力比餵牛奶的要強些。國外有人統計，在因病、在因病死亡的嬰兒中，母乳餵養的只佔七分之一，這與母乳中含有多種類型的抗體，能幫助嬰兒抵抗多種疾病在關，這種抗體是其它乳品和代用品所沒有的。 4、母乳的溫度宜於嬰兒食用而且清潔、新鮮，隨時可食用，被污染的機會較少。 5、在産後哺乳，還可能幫助産婦的子宮收縮，使子宮早日恢復正常。母親用自己的乳汁餵嬰兒，可密切的母子感情，可使小兒獲得更多的母愛，也有利於嬰兒早期的智力發育，還可幫助盡快減去懷孕期所增加的體重，恢復到正常的狀態。自己哺育嬰兒還能減少一些經濟開支。凡是在分娩後有奶的健康母親，最好盡量自己哺育嬰兒，如果因病（如結核、肝臟疾患等）或某些特殊原因不能堅持長期哺育嬰兒者，最好先用母乳哺養嬰兒6個月至少哺育3個月後，然後再用其它方法餵養。

仍有營養,只不過是脂肪比較少些.