我想減patpat...但點減?

15歲仲係發育時期wo~
你話pat pat大會唔會係因為你返學好多時都要坐係度呢?
如果係咁的話~做多d運動(好似跳舞呀, 游水呢d運動都好好)~均衡飲食都可以慢慢幫你減到架~
千祈唔好節食~
而家你仲係發育階段, 亂咁節食對身體唔好的~
最緊要食得均衡有營養, 唔好食過飽, 大約7成飽就夠架喇! 持之以恆~一定會見到效果架!

http://www.healthyd.com/articles/slimming_food/simple_keeptfit
你可以參考下呢篇article教既方法架!!