上課專心到下午頭都會痛 想睡覺 怎麼辦

去運動釋放壓力吧!

精神過於緊繃也是造成頭痛的原因之一

改善睡眠喜慣也很重要!

蛋白質吃的過剩，體內廢物多會增加身體負擔，就容易感到疲倦!

飲食清淡些，身體會輕鬆，人就會變的有活力了!

加油!

慢性疲勞症候群,因運動量少..壓力..熬夜勞累..沒睡飽..等等因素..造成血循差..代謝物毒素堆積體內(頭部)..腦部一直缺氧..而有疲倦感..身體為了自救..交感神經興奮..而化火,火氣大.. 症狀有口乾舌躁..一直想喝水..頭暈痛重..疲倦感..胸悶..淺眠多夢..腸胃不適..食慾不振.等等..
請找高堂中醫林文濱醫師針對個人體質對症下藥..另外配合刮沙或拔罐..立即見效..當然..運動.清淡飲食..生活規律都很重要..

下課出去外面走一走
呼吸一下新鮮的空氣會比較好唷

很高興為你解答~
unname 大大 的方法是治標不治本
水水 大大 的方法是治本不治標
而我認同的是 水水 大大!
但我還要補充一下，就是平時也要按摩自己以及做一些體操。
例如: 用你的雙手壓按自己的太陽穴或是耳朵上向頭部中間一點點的部位壓按...等。
按摩這部分要請大大自行上網收搜尋!
一些體操，指的是類似早操的東西，可以是伸懶腰或拉拉筋。
若你肩膀與脖子間的兩側很硬，代表你筋骨僵硬，是由長期壓力或同一姿勢造
成的，需放筋骨。
放筋骨，要小心別太用力，因為脖子那邊都是神經，用不好會受傷，若怕用不
好，可以去找一間比較有名氣的中醫，找裡面的推拿師幫你放筋骨，當然自己
來不用錢，但剛開始不太會

睡不飽確實可能頭痛 用腦過度不太可能吧
法1:在家睡飽
法2:上課嚼超涼口香糖
法3:懸梁刺股 兩者擇一即可
老實說上課沒聽也沒差 課本都寫得好好的了 自己念不會再去問老師!