好勝心與嫉妒心

我自己一直有一個心理障礙，
就是好勝心與嫉妒心很重

有時候聊天談到一些我擅長的領域的時候
我總是覺得自己是最聰明
我就不自覺地藐視了他們（説話語氣 和 身體語言）
對於他們的見解總是聽不進去
就是覺得他們很蠢，很愚昧
其實我的想法是很想去平心靜氣地聽他們說話，妥協他們，在他們的意見中學習一點東西...
因爲我想學習聆聽多方面意見，這樣才不會行差踏錯
當他們越是根我辯論，我就越是火大，越是想在語言上擊敗他們...
我試過沈住氣不去反駁，可是我知道我的心裏還是不服他們的意見...
可是我真的控制不了自己
事後醒過來才後悔自己所做的糊塗
但每一次都這樣，讓我很懊惱

另外就是我的嫉妒心。
我曾有一位因金錢而出賣我的"朋友"和他的女朋友
他們倆都是同一種人
他們很會賺錢，運氣也不錯
可是就是很現實，没義氣也沒同情心
被他出賣那次真的氣憤到極點。
而且常常在網上有意無意地炫耀自己有多富有(e.g 到那裏豪華地旅行，買了什麽名貴品，在網上宣傳他們的大計劃等等）
每次當我看見他這樣的德行卻能賺到錢
也有不少人附和他們的時候
我的嫉妒心就不自覺地溜出來

還有我也嫉妒一些在人氣很好大家也常會去那邊留言的朋友..
我真的瘋了，
我很想抑壓可是無能爲力

幸好我的嫉妒心持續時間不長，
過一會又忘記，可是一看見又會想起來

可是我宗教信仰提點我
知道應該要去寬恕他們...這是一個好的品德...
我也很想放下成見..
可是我就是做不到..

我真的很想建立自己的品德
當一個有情操的人

希望有心人士能給我一些意見，感謝...