今天是聖灰禮儀... ...!?(非天主教徒請勿回答此問題)

http://www.catholic.org.hk/v2/b5/know/aknow_02.html

我們在基督徒生活中的其中一項要務，乃透過悔罪和克己實踐皈依。悔罪首先是一種信仰行為，目的是愛和皈向天主；否則就僅是耶穌基督曾經公開譴責的形式主義和法利塞主義而已。新聖教法典宣稱：普世教會的悔罪日期是全年之中的每星期五以及整個四旬期。全年之中每星期五守小齋，除非當日為特別慶節。守小齋的規定，適用於所有十四歲以上的人士。每年聖灰瞻禮日及耶穌受難日守大小齋。守大齋的規定適用於年齡在十八歲以上但未達六十歲的人士。 所謂小齋，即放棄取用熱血動物的肉類食品。所謂大齋，即只可飽餐一頓，但在早上及晚間卻可進少量食物，其餘時間只可取用流質飲品，而不能進食。 ...

已故胡振中樞機規定逢星期五信友可免守小齋，但必須踐行一些愛德或克己善工：例如：節制飲食、煙酒、減少娛樂消遣（看電視、打牌等）的時間，獻出餘暇為窮人、病人、老人、孤獨及其他需要幫助的人服務。此外，在四旬期內，他們宜作特別的善工，例如：每天參與彌撒、每天朝拜聖體或拜苦路。
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今天就是聖灰瞻禮日, 已快過去了. 今年仍有耶穌受難日未到. 如你已有十八歲就要同時守大齋.

小齋不可吃的是牛豬雞肉等熱血動物食品, 可以吃蛋, 魚, 奶類食物, 和其他蔬果米飯等. 由於守齋的意義是克己, 所以不應吃零食糖果, 不論它是不是動物性食物, 而飯餐亦是簡單清淡就好.