減肥餐~請幫我看一下這樣吃會健康嗎?(我去複製來的)

這個食譜我不建議你常用喔 只建議短期

這個我有看過，但沒有執行過，你是可以試試看
嘗試過就知道效果，我也是試過滿多種方式的

我的瘦身計畫中，優纖素和速纖益菌群是不可或缺的角色
因為之前我是過的方法裡面有百分之八十都會復胖
但自從加了這兩個食品，不僅沒有停滯期，而且不需要挨餓
很順利的就瘦身成功

之前都覺得減肥是很麻煩的事，因為很多障礙跟限制
後來用了我同事的方法後，就瘦的很順利也輕鬆
她說三餐可以正常吃，但其他時間只能喝流質的食物
不能吃東西，至於運動看個人，我本身沒有運動的習慣
而且常常很忙，有時間的時候又懶，所以就沒有想過靠運動
再來每天兩包優纖素和餐前一顆速纖益菌群
就這樣很快的兩個月就瘦了12公斤
瘦的很有型喔！小腹臀部大腿這些地方都瘦到了

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版主安~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差 食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回你阿

你這是三日減肥餐吧
你可以試試，因為有人用有效有人用沒效，有些人因為之前的熱量攝取較高，所以這三天的飲食屬於超低熱量攝取，效過會很明顯
但是如果之前就有人用過節食或是其他方式減重的，這個方式就會不太明顯
再來，餓了三天，第四天你會狂吃，這樣非但沒剪下來，反而更胖，我建議你先擬一個減重計畫，一個月約減3-5公斤身體還在可以接受範圍，這樣你就可以枝到大約要花多久時間減重
祝福你 減重諮詢師夏玉萍
健康瘦身非難事，用對方式最重要，少吃多動是關鍵，營養攝取不可少代謝提升有方法，專業諮詢少不了

你想要減重，網路上給你的建議只能讓你當參考，真正想減重成功，建議你ㄧ定要有安全的輔助方法+專業諮詢=成功減重
因為我們都是這樣瘦下來的~~~ 健康評估網我們的故事

雖然說要減肥但還是要照顧一下自己的身體健康正常吃也是可以減重的喔
早餐可是一天開始的動力來源呢
吃的好、吃的營養一點
心情也會開心一點啊
中餐吃的飽就好了
晚餐的話就吃各5-6分飽
但強烈的建議不要吃第4.5.6餐
就是要多喝水它是有加強身體代謝的作用
因為會胖也是跟代謝有關的喔!
像我都還有再用
『優*纖*素』+『活*力』+『草*本』，所以才沒有在害怕發胖的問題，
而且我用了2個半月加上還有在運動瘦了10公斤嘻嘻!減肥不需要過於急躁要用平常心
只要用對產品和方法身體自然就輕輕鬆鬆啦http://X.cO/JCzE我用的產品在這

另類回答~~ 會不會瘦決定於你的身體運作速度這就要看你的營養夠不夠而不是看熱量減肥不可能只靠某樣食物就能達成每種食物都含有身體所必需的某些營養素每種食物都對身體有幫助,必需均衡攝取正確的飲食方法才能讓身體盡速吸收營養盡速排掉身體不要的廢棄物不囤積廢棄物的健康身體保證你不會胖 我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法. 以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康二年前,我跟兒子重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書看了書,我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖!? 原來~~【現在80％的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部但為何坊間90％以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」所以對於「脂肪」窮追猛打其實80％的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】 關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~【……固然,所有的「胖」都與「吃」有關但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內,便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~以上所述,出自「 一 定 瘦 」這本書. 建議你看看「 一 定 瘦 」這本書~~可以到圖書館借來看這本書寫得很淺顯,我一個晚上就看完了這本書絕對值得你花時間看一下! 我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢 「 一 定 瘦 」這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢很簡單,很快速,很有效,更是健康的! 你不用節食,不用挨餓,照吃照喝不用運動,不需要吃任何的健康食品不用吃減肥食品,不用吃生機食品不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳只要改變「飲食習慣」即可. 按照書中的飲食順序做一年多來,我瘦了25公斤,我的小孩從差1公斤 破百到現在70公斤 上下後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們所有人從執行到現在最厲害的一個,一個禮拜就瘦了4公斤成果最差的,一個月也瘦了5公斤 這本書最讓我們佩服的是目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤..這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小皮膚自然的就跟著光滑起來. 書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了!以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了! 我們已經實行快二年了所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖!我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食. 有空時可到作者的部落格及讀書會，查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入作者部落格 →【www.一定瘦.tw】一定瘦讀書會 →【www.讀書會.tw】 《一 定 瘦》這本書～～★圖書館「借書率排行榜」榜首★位居「長銷書」排行榜榜首★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首 上網或是到「雅虎拍賣」,「雅虎超級商城」就可以搜尋到這本書外面書局都沒有,我以前問過了也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後,一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

妳是認真的嗎???如果你是認真的我可以介紹我的教練給你認識?
減肥餐要準備還要花時間~而且又不一定夠營養~瘦的健康
我教練幫我調體質減了14公斤~也改善了我長期腰酸背痛~月經不順的症狀~如果你是認真的再找我喔!!
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