敏感暗瘡混合肌，有咩適合的洗面或爽膚品？

以前就係乾性，但近來敷得多mask，
t字位變得好油毛孔亦大，額頭有少少油脂粒，但臉頰就乾並且不斷生暗瘡
我每日都勤於保濕清潔，
用緊kiehl's 爽膚水，洗臉就acnes（曼秀）緊緻毛孔美白潔面奶。好乾個時洗完面搽爽膚覺得好刺痛，唔知有冇問題？我聽人講，敏感肌唔好用美白野，岩唔岩呢？以前留低的暗瘡印點整走，用漂白mask整走得唔得？紙mask應該一星期幾多次好？我好似敷得太密（日日用or隔日用一次）暗瘡點解不斷生，近排先係咁，
只會生係兩邊臉頰，好煩惱，係咪用唔岩野？
我覺得呢排壓力唔算大，大約一至兩點訓，
食麥記／日本野多，係咪內分泌失調／正值青春期？
應唔應該睇中醫／醫生？（但暗瘡問題唔算太嚴重）有咩爽膚水同潔面用品好？
我上網睇到呢啲幾多人讚：Curel 豐盈泡沫潔面乳Sofina beaute泡沫潔面fancl保濕潔面粉希望改善到水油唔平衡同不斷生暗瘡的情況，謝謝！
（咪賣廣告！我唔會理！）