✔ 最佳答案
1.掉髮是慢慢型成的,所以養髮也是要長期抗爭,
避免情緒緊張、熬夜、便祕等。
均衡的食物攝取,避免刺激食物,如辣椒、蔥、薑等:過於刺激的食物會使油脂分泌量增加。
注重蛋白質的攝取:頭髮本身為含硫的蛋白質,因此頭髮的健康與否,與蛋白質的攝取有莫大的關係。此外,減肥人士應特別注意蛋白質的攝取,莫因愛美而失去美麗的秀髮。
生活保持規律正常。
頭髮儘量保持清爽通風:若要戴帽子,宜選用純棉材質。
漢方中服用何首烏、黑芝麻:何首烏、黑芝麻具育髮、增加光澤之功效,可使頭髮烏黑亮麗,能改善孩童的掉髮或不長髮的情形。此外,芝麻對產後母奶不足,或因生產流血過多成為血液不足的白髮也有效果,所以若想要改善頭髮的健康,可多吃芝麻。
2.接受自己是最重的課題,沒有人是完美的~
3.以後就要看你的決心,最簡單就是存錢就醫,再著接受現實
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