小腿的肌肉要怎麼消除?

減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖

你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤

重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動

只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果



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我以前也有這樣的問題，以前我超級熱愛運動，但是又不喜歡拉筋，所以導至小腿超級粗，都不敢穿短褲或裙子，因為覺得很醜。

結果有一天，我老媽大發慈悲，願意幫我花錢解決惱人的小腿問題，於是我就開始認真比較瘦小腿的方式，好好跟至我這個問題。
首先是肉毒桿菌，我問了我護士的嬸嬸，他是說肉毒桿菌半年~一年就要補打，而且之後如果不定期打，會有脂肪殘留，因此這項方式不考慮。接著，我就想到可以用手術的方式解決，但是網路上大家都說會有後遺症，就是不能運動，這對於愛衝浪的我來說，簡直就是不可以接受的事實，但動手術確是唯一可以根治的方式，再一次逛網路搜尋相關資料時，我找到了奧莉薇小腿微雕手術，在比較之後，我發現他是目前最佳解決瘦小腿的方法。
於是我在2010-08-12，到楷鈞進行小腿微雕的手術，結果效果真的不錯，我的腿圍從40公分瘦到腿圍33公分，而且我現在每天都還有跑步健身，坦白說值得推薦給你，如果你預算夠的話。
http://www.lavenir.com.tw/works.php?id=12

蘿蔔腿在東方人是很普遍的.因為東方人身體較長.大腿及小腿比例較短.因此小腿腓腸肌較粗大很容易就看起來很蘿蔔.所以如何讓小腿腓腸肌變小是很多蘿蔔園女員工朝思暮想的.蘿蔔腿可以分為
1.肌肉肥大型.為腓腸肌肥大.也有可能連較後方的比目魚肌也一樣肥大.
2.脂肪過多型.為小腿脂肪過厚.肌肉還不胖
3.混合型:肌肉跟脂肪組織都很多
瘦小腿可以分成非手術與手術兩種.非手術方式是可以用肉毒桿菌素讓小腿腓腸肌萎縮變小.所以對肌肉肥大型效果很好.只是要連續注射.而且一次要用掉2瓶肉毒費用較高.對脂肪過多者還可以用體雕儀或體外溶脂機來部份瘦身.不過效果沒有手術好.而且對東方人來說混合型也非常多.單一治療方式效果有限.
手術方式可分為處理脂肪組織及肌肉組織.對於脂肪過多者可以用傳統抽脂.雷射溶脂或水刀抽脂.至於肌肉過多現在是有兩派做法
第一種是處理肌肉.把小腿腓腸肌切除.或把小腿腓腸肌部分破壞.
小腿腓腸肌切除術:在膝蓋窩後方及小腿下方切開兩道傷口.再把小腿腓腸肌做切除.當然效果明顯.因為腓腸肌肌肉不見了.只是疤痕也很明顯.術後疼痛較大
小腿腓腸肌破壞術:利用探針插入肌肉.再發射高頻電磁波(high radiofrequency wave)加熱破壞肌肉.現在 韓國 醫師也有一派在使用.較為簡單.因為不用去探測到運動神經.就是直接燒肌肉.只是怕肌肉會纖維化.運動起來會疼痛.且肌肉破壞後會產生肌紅蛋白(myoglobin).這對腎臟有腎毒性.對腎功能有問題或做大範圍肌肉破壞要小心保護腎臟.這就是橫紋肌溶解症
第2種是處理神經.把小腿腓腸肌的運動神經弄斷.讓肌肉失去神經傳導.如同小兒麻庳症一樣讓肌肉萎縮.所以只要破壞神經就會有很大範圍的肌肉萎縮.如同點穴一樣.小破壞但有大成果

小腿腓腸肌運動神經切斷術:破壞小腿腓腸肌的運動神經就會讓肌肉萎縮.手術是在後方膝蓋窩做1.5~2公分的切口.找出小腿腓腸肌的運動神經後切斷就可以.術後1到2個月就可以看到小腿變細.只是東方人小腿很容易色素沉積.且疤痕較明顯.也有水水會因這樣的疤痕及色素沉積一直不敢穿短裙.

小腿腓腸肌運動神經破壞術:也就是俗稱的纖纖美腿雷射.但是筆者要在此正名.這種纖纖美腿儀器並不是利用雷射來破壞.是利用高頻電磁波(high radiofrequency wave)加熱破壞神經.雷射只是行銷的話語.英國科學家利用高頻電磁波發明神經燒灼儀器來治療背痛.韓國整形外科醫師再利用來破壞小腿腓腸肌的運動神經.這儀器可以探測到運動神經後.再用高頻電磁波來加熱到攝氏80度破壞神經.這樣方式只要兩個針孔.不會留下疤痕.也沒有色素沉積問題..也不需要照顧傷口.沒有恢復期.只是要效果好一定要對小腿腓腸肌的運動神經解剖位置很清楚.才能一一打斷神經.然而整形外科醫師曾受過小腿血管神經及肌肉接合手術的訓練.對小腿腓腸肌的運動神經的解剖位置相當清楚.這就是小腿腓腸肌運動神經破壞術最重要的成功關鍵因素.這樣的手術方式堪稱瘦小腿手術最大的突破.可以達到沒有疤痕的境界.

纖纖美腿雷射(瘦小腿)

適應症
小腿腓腸肌肥厚

原理
透過精密的神經探測器,精準找到支配腓腸肌的神經, 藉由利用高頻電磁波(high radiofrequency wave)加熱破壞神經, 讓肌肉自然縮小.
設備
英國Smith&Nephew儀器

麻醉
局部麻醉,整個過程都是清醒的, 很安全

傷口疤痕
無

拆線
不用

住院
不用

作用
消除蘿蔔腿腫塊, 腿型變好

效果
阻斷成功, 保養得宜, 永久塑型

優缺點
安全, 有效, 馬上可行走. 用此儀器方法幾乎無缺點, 是目前韓國醫師公認最佳方法

以上是整型消除小腿肌的方法
你可以參考看看
有問題歡迎至醫美達人陳小姐部落格留言

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過年前因為領了年終<老闆萬歲 萬歲>
辦公室的女人們就決定一起去微整型，揪團力量大嘛!我是打玻尿酸消痘疤啦，現在臉整個給他水噹噹!麗文<抱歉爆你的料>是打肉毒消小腿<明明就很大>結果蘿蔔都不見了，現在超愛秀她的腿，每天不是穿短裙就是短褲。
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漂漂你好:
建議你可以試試用肉毒桿菌看看
我之前都是在(高雄ㄉ人人時尚診所)打ㄉ
效果真ㄉ很好喔
其實你可以先去詢問看看ㄚ
我覺ㄉ他們ㄉ李昱璋院長人很好又很細心喔~
加油水水~

你好你好~
我也頭肉毒桿菌瘦小腿一票!
因為畢竟此微整方法技術已經非常純熟了,
而且其實安全最重要!
醫師會看你肌肉糾結的情形來決定劑量!
所以如果按摩方法真的都沒有用的話~
還是去肉毒比較省事又有用!
我都上東區超美診所做淨膚
我同學因此受我影響去打了肉毒消蘿蔔
你好好想想吧~
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瘦小腿的方法目前還是以注射肉毒比較安全 半年打一次約打3次 小腿再
肥大的機率就很低
雷射或手術切斷神經的方式比較侵入性也比較有跛行的可能

肉毒桿菌施打1次維持約1年左右
若是做纖纖美腿雷射較永久
是利用電針去阻斷小腿的神經
沒有傷口不需恢復期
你可以考慮看看
屏東有間培英診所
目前做這項治療好像有特價
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