請問各位大大
我因為得了血癌
所以吃類固醇治療
而且越吃越肥
移植過後現在已經痊癒
但是因為吃藥的關西
讓我的體重從80變成95公斤
而且我的體力很差(已經慢慢在訓練中)
現在每天伏地挺身只能做10下 仰臥起坐20下 舉啞鈴20下 樓梯頂多爬5~6層樓
吃的話 晚餐的量已經盡量減少了 其他都正常 沒吃消夜的習慣 也不吃零食
飲料 都喝少糖的
請問各位大大
要怎麼做我才能在更瘦呢T.T
請各位大大幫幫我>'"<
收錄日期: 2021-04-13 17:49:45
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