早餐食甚麼好?

在人類的歷史上來看,起初的蠻族居住石洞內,主要靠捕獵野獸茹毛飲血為生,後來漸入佳境,懂得鑽木取火或擊石取火,漸進至燒烤獵物,隨後發現烹調煮食方法。現代文明科學知識突飛猛進,生活節奏方式緊張起來,往往連食早餐的時間非常緊迫,多數人都草草了事,從未想起營養不良的問題。據營養學家報告稱:早餐比較午餐和晚餐為重要,因為外出工作的職員或讀書的學生們,要從食物中攝取足夠的維生素,碳水化合物和礦物質等,希望能有的體力來支持每日繁忙的工作。故此根據愚見認為早餐以簡單及容易消化為標準,其種類為:1) 牛奶;2) 麵包; 3) 即溶麥片; 4) 蛋品;5) 乾梅子Pitted Prune;6) 乳酪製品Cheese or Yogurt;7) 牛油或人造牛油或花生醬。至於午餐以米飯為主,而晚餐則以米粉或麵條為主,而午及晚餐兼以生果及蔬菜;其目的是要避免體重增加變痴肥。

不如飲一杯(Herxxlife) 營養蛋白素，既簡單又方便，一分鍾就可以，更可活化細胞改善健康！又可以 keep 住個體重 ！因有植物異黃酮，又可美白皮膚！ 我假期食左 4 餐自助餐同一個大餐都冇食肥到！哈哈！ 每餐只需 $ 14 左右 ，視乎你想減得快定慢啦！優質蛋白質提供足夠營養就可健康減 3 ~ 5 磅架啦！ 一杯營養蛋白素已經相已經有 80多種不同營養及人體必需的氨基酸，超過 7 種顏色食物， 已經相等於吸收左 5 錢燕窩、2 份蔬菜、1 份水果、1 塊牛扒同 1/2 杯鮮奶的營養！每杯營養素含有蛋白質、纖維素、抗氧化物、鐵質及鈣質等，有效對抗衰老、維持骨骼健康，亦能預防貧血及促進腸道健康！蘊含豐富的維生素和礦物質，包括有抗氧化功效的維生素 C 及 E。此外， 還含有能為您提供維持身體健康所需的所有重要氨基酸。以優質大豆蛋白研製。而且維生素C是製造骨膠原的重要原素！ 當細胞吸收充足優質營養，扺抗力就增強，自癒能力也提升，患病的情況就會自然減少，皮膚彈性都好D！而且係低卡路里，可作為早餐或午餐，提供每天最好的能量以應付一天的繁忙工作！又可以 keep 住個體重 ！ 可當保健食品，更可調理健康！素食者同肉食者都可食用！而家我屋企人都用來做一個營養早餐，好過食街外的高脂肪、高膽固醇、高鈉(鹽份)的早餐 ！作保健用途！每杯只需十幾元！ 而家世界足球先生 美斯 (巴塞隆拿)、香港三項鐵人 李志和 、桌球賽冠軍傅家俊 亦作為代言人！意大利 國際米蘭、西班牙 華倫西亞、巴塞隆拿 亦為官方指定營養公司！ P.S. 剛剛介紹位有了三個月的孕婦飲用，幫助吸取營養，連孕婦都可以飲得好健康架！ 你可以參考下我 D 朋友 casewww.98.to/ucanfit有需要可email : [email protected]或 add 我 MSN : [email protected] 或者唔介意可以打比我，再詳細話你知啦！9486 1286 亞寶

我成日都唔同架wo！
有時食bread,noodles,egg,腸仔+一杯牛奶！
希望我可以幫到你啦！

BANANA WITH WATER
BREAD WITH MILK

吃你老母......................做的超營養早餐
或是 牛奶參蛋喝