唔健康有咩壞處

✔ 最佳答案

資料來源：Hello ! 香港朋友的空間http://859614886.qzone.qq.com

根據定義，醫學專家制定了10條身體健康的標準：（1）充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁
重的工作，而不感到過分緊張和疲勞；（2）處世樂觀，態度積極，樂於承擔責任，不挑剔；（3）善於休息，睡眠質量好；（4）應變能力強，能適應外界環境中的各種變化；（5）能夠抵禦一般感冒和傳染病；（6）體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩位置協調；（7）眼睛明亮，反應敏捷，眼睛不發炎；（8）牙齒清潔，無爛牙，不疼痛，牙龈顔色正常，無出血現象；（9）頭髮有光澤，無頭皮屑；（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性；按照上述標準對照我們自己的身體狀況，且不說心理健康的內容，僅從5～10項指標來衡量我們的健康，就已經夠讓我們汗顔了。的確像很多人所說：原來我們都不健康！現代醫學模式已經是生物—心理—社會的模式，心理健康已經是人類在現代文明社會中最迫切追求的目標，也是衡量我們是否健康的一個重要標準。世界衛生組織提出的心理健康標準包括：（1）智力正常；（2）善於協調和控制情緒；（3）具有較強的意志和品質；（4）人際關系和諧；（5）能適應和改善環境；（6）保持人格的完整和健康；（7）心理行為符合年齡特徵。

每個人都有生命周期，正常狀態下，人體的生理狀態在高潮和低潮之間周而復始，心理感受、體力和邏輯思維能力等都會受到生命周期的影響，有時激昂。但處於亞健康狀態的人，身體總是處於低潮狀態，按時下的說法就是這個人“不在狀態”。關於亞健康的表現，個人的狀況各不相同。有的人表現在身體方面，主要症狀有失眠、頭昏、乏力、困倦、疲勞、心悸等等；有的人表現在心理方面，主要症狀有情緒低落、精神萎靡、記憶力減退、焦慮煩躁、神經質等等；有的人表現在情感方面，主要症狀有冷漠、無望、無助、孤獨、空虛、輕率等等。實際上，不少處於亞健康狀態的人並不只存在一方面或兩方面的問題，而是在身體、心理、情感三方面都有所表現。身體處於亞健康狀態，並不是意味著馬上就要進入疾病狀態，經過悉心的調養也可以恢復到健康狀態。但要記住的是，一旦您的身體處於亞健康狀態，那麽它就向你發出了重要的警示：您的健康狀況不容樂觀了！營養主要是預防和調理，醫生主要是治療。可今天當我們身體有任何不適時我們都會去找醫生。
相信每個人都有這樣的經歷，當你有些頭痛的時候去醫院檢查，花了好幾百元，可最終的結果卻是一切正常。但頭痛依舊，醫生只能以神經衰弱或神經官能症來給你下結論。
其實，很多時候我們並沒有生病，只是處於亞健康的狀態罷了。亞健康是健康與疾病之間的一個過程，是身體發生變化的信號。預示著身體正受到傷害，營養在大量的流失。也預示著身體的內環境平衡已經被打破，形像地說，維持地球的生態平衡是人類生存的保障，而維持身體的生態平衡則是健康的保障，體內的生態平衡一旦被打破，疾病就會接踵而來。
如果我們把人比喻成一棵樹，樹的生長需要陽光、水份、肥沃的土壤，當這些條件充足的時候，這棵樹就生機勃勃，健康快樂。可當樹上有一個蟲子在吃樹葉，這棵樹就會痛苦、難受。於是到醫院檢查，醫生就會告訴你你生病了，發現了一個蟲子，然後就會根據蟲子的類型給你開相應的殺蟲劑。當你回去把這個藥吃了，把蟲子殺死了，你的病就好了。當你處在亞健康的狀態時，即長期工作的壓力，飲食不規律等等因素，引起身體發生變化。就像是這棵樹缺少了陽光，水分過多，土地貧瘠，養分消耗過大，又供應不上。於是精神不振，疲勞，乏力，頭痛，失眠……你身體的生態平衡已經被打破。同樣你又到醫院去檢查，可最終無論你做了多細緻的檢查，由於你沒有“蟲”，醫生只能告訴你沒病，按照平衡原理我們應該想辦法用營養來恢複機體的平衡。可是很多人卻認為沒病你怎麽會不舒服呢？於是吃藥成為許多人的唯一選擇。這個問題要從得病的根源說起，有一種現象是不容否定的，那就是生活水平提高了，病的種類也增多了，各種各樣的“文明病”都有出現了，現在“文明病”是以前很少見的，而且大部份是慢性病，這是與現代的生活環境飲食與個人的生活習慣分不開的，各種物質（空氣、水、化肥、農藥、食品添加劑等）的污染，生活節奏與壓力的增大，飲食營養的不全面與單一的過剩導致人體內毒素的積累，營養成份的失調與微量元素和礦物質的嚴重缺乏，致使得上了各種各樣的疾病。
待續......。

回答 (3)