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運動前後先做熱身的原因?(10點)
回答 (3)
2011-02-02 5:53 pm
✔ 最佳答案
我知道的是運動前做熱身讓筋骨拉鬆
避免身體僵硬時運動容易會抽筋跟受傷
運動後做得熱身是緩和運動時造成肌肉的激烈緊繃
以及平撫身心的高亢情緒
2011-02-08 6:41 am
熱身可以令全身血管擴張,令真係運動時表現更好,大約會強30%
2011-02-07 4:09 am
防止肌肉拉傷
減少肌肉酸痛的機會
減少肌肉酸痛的機會
收錄日期: 2021-04-23 20:03:45
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20110201000051KK01186