運動後食唔到野係咁作嘔又暈點算好

2011-01-29 6:38 pm

運動後食唔到野係咁作嘔又暈我打個哈痴肚個個位超痛

深呼吸都好想嘔
我連續3日只係飲到水阿華田等飲料

冇哂胃口好暈

其實咩事呢!
我1月25號跑完800米同200米就係咁啦!!
仲有肌肉好痛!行路都要就住...

回答 (2)

2011-01-30 5:36 am

✔ 最佳答案

部份似低血糖問題
運動前半個鐘要食少少野提供能量
之後都要慢慢食番多d野吸收番d糖否則仲暈
要適量飲水幫助肌肉代謝物排出

至於跑完肚痛腳痛好明顯係平時係運動不足引起
休息過後會無事
肌肉痛可以酌量冷熱敷同用按摩止痛膏
運動前後要充分拉筋

參考: 問題無改善要睇醫生。前個排先有個25歲後生仔胃痛5日無食野就死左，唔想做第二個就自己諗清楚。

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2011-01-29 8:30 pm

你好，這裡是一些常見的醫學問題的科學回答及香港主要的醫院的介紹，希望對你有所幫助。

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祝你好運

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