耳鳴好幾年了 .. 【耐心看完 回答完後20點捐贈

耳鳴儘管不痛不癢..卻能讓人抓狂.
我幫你找到這段文章.提供給你做參考.希望對你有所幫助.
全文如下.. ~應付耳鳴的小訣竅~耳鳴病人經常抱怨做了一大堆檢查之後醫師只是告訴他們「聽力退化造成的」，然後就要他們試著與耳鳴「和平相處」。原則上沒錯，但要怎麼和平相處卻從來沒有醫師會告訴病人。筆者在這裡提供幾個方法，許多耳鳴病人試過之後覺得還滿有效的，如果讀者有這方面的問題，不妨試試看。
游泳
游泳是一種適合各個年齡層的運動，對於釋放壓力和促進健康都很有幫助。年長的朋友多半有關節或脊椎方面的問題，在水中運動可以藉助浮力以減少運動對關節的衝擊。在水中不論是游泳或健走，對於因為循環不好所引起的耳鳴都會有幫助。
室內的游泳池因為空間密閉的關係，小孩嘻鬧的聲音會製造出很大的音量，建議在室內游泳的時候不妨戴上耳塞，除了隔音以外也能防水。但是要注意戴耳塞的時間不要連續超過兩小時，以免耳道內的細菌滋生。
戴耳塞
由於生活型態的改變，現代人很難避免環境中的噪音。從演唱會、音樂會、舞廳KTV，甚至到選舉造勢、集會遊行，動輒105分貝以上的噪音，待上十分鐘就會造成聽力的損傷。噪音已成為比空氣污染和治安惡化更令人頭痛的問題，衛生單位應該加強宣導戴耳塞以保護聽力的觀念。尤其是耳鳴病人更要注意戴耳塞以避免噪音進一步損傷聽力。耳內式或全罩式耳塞對於聽力的防護都有幫助，一般而言，戴上耳塞至少可以減少15到30分貝的音量。
玩樂器
學習樂器可以轉移注意力，從喜歡你所學的音樂進而喜歡相關的聲音，不再害怕聲音。玩樂器要注意的是盡量玩非電子樂器，以吉他為例，古典吉他就比電子吉他好，其它像笛子、鋼琴、胡琴和古箏…等都是不錯的選擇。不過，如果所玩的樂器會發出很大的音量讓你感到刺耳的話，這個樂器恐怕就不太適合。
重新拾起一個人對某種事物的熱情和興趣也是治療耳鳴很重要的一件事，玩樂器除了轉移注意力以外也可以算是一種音樂治療。
聽輕柔的音樂
坊間販售的自然音樂或是強調有舒緩身心效果的CD，對耳鳴的病人或多或少都有一些幫助，因為這些音樂可以讓聽者放鬆心情減少焦慮感。聽音樂的時候宜選擇一段空閒的時間，以最舒適的姿勢或坐或躺讓自己好好放鬆一下。不要在很忙碌的工作中刻意擠出三十分鐘強迫自己聽音樂，這樣不但達不到舒緩身心的效果，相反的會把自己越弄越緊張。
專為減輕耳鳴所設計的治療音樂與一般音樂CD不同，差別在於耳鳴音樂CD在高頻部位有較高的音量，而且這種高頻的音量會隨著播放時間慢慢增強。這樣可以達到最大的耳鳴遮蔽效果。
製造背景噪音
有耳鳴問題的人應該在耳鳴發作的時候製造一些背景聲音來減輕耳鳴，你可以聽音樂、打開空氣清淨機、除濕機、電風扇…等等，利用背景聲音來減弱耳鳴。
耳鳴病人經常伴隨某種程度的焦慮和緊張，這種焦慮往往源自於對自身耳鳴的無力感，不知道有什麼辦法可以改善自己的耳鳴。輕度到中度的耳鳴採用以上五種方法可以獲得短暫減輕的效果，「短暫減輕耳鳴」就可以有效降低病人的焦慮感，打破耳鳴→焦慮→耳鳴的惡性循環，進而提升耳鳴病人的生活品質。~再談應付耳鳴的訣竅~筆者曾經寫過一篇有關如何應付耳鳴的文章，裡面提到游泳、戴耳塞、玩樂器、聽輕柔的音樂和製造背景噪音等方法，耳鳴患者在經過筆者的治療之後如果能夠參考文中的方法去做，通常會得到滿意的改善。但是游泳和玩樂器並不是每個人都能輕易做到，所以再補充幾點給讀者參考：
在工作和休閒中找到平衡
許多心理學專家都認為花點時間休閒是必要的，透過休閒活動減輕壓力，保持心情的穩定，可以讓末梢循環改善。不要讓工作佔滿整個生活，每年規劃幾個國內或國外的休閒活動，在期待中讓心情保持愉快。休閒時要盡量放空自己讓心情沉澱下來，想像血液中充滿了喜悅的物質，不要覺得休閒有罪惡感，如此對耳鳴必然會有幫助。


2011-01-29 10:43:36 補充：
正確的使用助聽器
許多耳鳴病人都不喜歡使用助聽器，其實這是不正確的。使用助聽器有幾個好處：第一，助聽器會增強環境中的背景音，如此一來就可以遮蔽患者的耳鳴。外來的聲音會抑制腦部感受到的耳鳴，聽力受損的人因為聽到的聲音較小所以這個功能減退，缺少了抑制效應便會使耳鳴出現。助聽器放大環境的背景音和交談音，可以產生抑制耳鳴的功能。第二，當一個人聽力不好而必需「用力」去聽的時候，壓力就會增加，助聽器可以恢復聽力使人輕鬆的交談，如此一來壓力減輕，耳鳴自然跟著改善。
多想想你所擁有的

2011-01-29 10:44:41 補充：
「物質向下比，精神向上比」這句話出自某位著名的宗教家。的確，人比人氣死人，什麼都要比的話永遠也比不完。雙B汽車夠好了嗎？還有人開保時捷和法拉利；年收入百萬夠好了嗎？還有人股票分紅一次就上億元。何必讓這些物質俗事來影響心情呢？快樂是因為你計較的少而不是因為你擁有的多。耳鳴雖然苦惱，但是看看更多得絕症的人，手術切除造成的殘障和化療放療的痛苦，耳鳴其實不算什麼。如果確定耳鳴是聽覺功能的問題而非癌症所造成的，就可以使用改善功能的方法加以治療和保養。

聽力正常否 白天有否
除非醫院能找出原因 否則沒法度
平常吃銀杏和活性B12

耳鳴目前並無特效藥根治
門診的耳鳴病人，最常問的問題就是「有沒有口服藥能治療耳鳴？」十分令人失望，目前仍然沒有任何一種藥物被証實能有效地消除耳鳴或耳鳴所引起的痛苦。

根據統計報告，耳科門診就醫的病患中，最多的是聽力不良，其次就是耳鳴(約占耳科門診量的十分之一)。歷史上的名人中，包括貝多芬、盧梭、馬丁路德等也是耳鳴患者。
許多有耳鳴困擾的朋友，都看了很多醫院，做了很多的檢查，包括電腦斷層CT、核磁共振MRI、超音波等高科技儀器檢查，也看不出所以然來，吃了一堆藥，有信心吃到很灰心，有耐心看到很煩心，每次醫師講的都差不多。

面這種惱人的症狀，除了自己以外，家人聽不到、朋友聽不到、甚至連醫師也聽不到，到最後，連病人本身都懷疑自己是耳鳴還是神經病。
引起耳鳴的原因，一般是血管性疾病，也就是說，只要聽覺傳導路徑中有任何一處出了問題，就可能會產生耳鳴。耳鳴依照發生時間的長短可分為短暫性(急性)耳鳴及慢性耳鳴兩種。

短暫性耳鳴；是指最近大約三個月內才產生的，這種臨床上，比較容易找到可能的致病原因，加以改善治療。

慢性耳鳴：是指耳鳴症狀超過三個月以上，這種可能有關的致病因素比較多，常常只能加以控制或改善而已，比較難完全治癒。
耳鳴困擾的程度，較常使用的分類，一般可分成4個等級：
程度I：
在非常安靜下，仔細聽時，才能聽得到耳鳴聲。程度II：
在稍為安靜的環境中，例如睡覺時，就可聽到耳鳴。程度III：
為稍微吵雜的環境中，還是可以聽到耳鳴。程度IV：
在吵雜的環境中，耳鳴仍然非常大聲。
對於耳鳴的治療，前面曾經提過，耳鳴是一種症狀。
可以由很多種疾病所引起，就好像發燒、肚子痛一樣。
一些較嚴重的疾病，剛開始時有可能是以耳鳴為症狀表現，因此不能掉以輕心，還是要找出病因或是排除嚴重疾病的可能。
一般而言，有以下幾點特徵的就要特別小心：
1.單側的耳鳴：
大多數危險疾病所引起的都是單耳耳鳴。2.最近幾個月才發生的耳鳴：
如果耳鳴已持續超過五到十年，那是可怕疾病引起的機會就大大降低了。3.耳鳴持續愈來愈大聲。4.伴有眩暈、聽力減退等其它耳部症狀的耳鳴。
與耳鳴有關的嚴重疾病如下：
1.鼻咽癌：
當鼻咽部長瘤時會壓迫到耳咽管開口或是侵襲耳咽管附近的肌肉，造成耳咽管功能喪失。當耳咽管功能喪失後，中耳就會積水，這時就會出現耳鳴、耳塞的感覺。據統計，單側耳朵的症狀是鼻咽癌六大症狀中排名第二，僅次於頸部腫塊。
如果有單側耳朵的耳鳴、耳塞，應先至耳鼻喉科檢查中耳及鼻咽，排除這種疾病的可能性。
2.聽神經瘤：
這是第八對腦神經所長出的良性神經鞘瘤，雖然是良性的，但是因為長在小腦和橋腦的交界處，如果長大了還是可能會壓迫到腦**生命中樞。聽神經瘤的早期症狀大多是單側的聽力減退及耳鳴，通常可透過聽性腦幹誘發電位檢查及核磁共振攝影 (MRI) 來確定診斷。
3.突發性耳聾：
這是一種突然發生的單側的耳鳴和耳聾。突發性耳聾的原因不明，可能是內耳的病毒感染或血液循環不良。如果在發作一週以內治療，聽力恢復的機會有六至七成。
4.梅尼爾氏症：
梅尼爾氏症是內耳淋巴水腫，大部份的病人都以眩暈、耳鳴、聽力減退及耳脹來表現。如果能早期治療、控制，也有一定的治療效果。
5.耳骨硬化症：
這是聽小骨硬化的一種病，臨床上也會出現耳鳴及聽力減退，一般來說，接受手術換裝人工聽小骨後，聽力會改善，耳鳴也會減輕。
由於耳鳴的成因相當複雜，所以治療成效也很難令人滿意。

在排除上述嚴重疾病之後，一般藥物的治療包括精神安定劑為主，以改善耳鳴所造成的焦慮不安及失眠等情況，加上促進內耳、神經及腦部循環功能的神經活化劑或血液循環促進劑，有些會再加上一些促進神經功能的維他命等。

另外，傳統中醫也會用人蔘來治療耳鳴，但是否真有療效，還待更多的實驗証據。
在日常生活上，儘量避免食用一些較刺激性食物，例如：咖啡、茶葉、辣椒等。
避免長期曝露於吵雜的環境中。

不要過度疲勞及熬夜，更不要使用耳機或隨身聽的耳塞來聽音樂。

適度的運動和按摩，學習如何紓解一般日常生活的壓力及緊張。
耳鳴通常在安靜的環境中會比較明顯，這是因為外界的聲音可以將耳鳴遮蔽的關係，所以晚上如果因為耳鳴睡不著，可以在房間內擺置有聲音的物品，如時鐘或冷氣，或是小聲的音樂，也有不錯的效果。
耳鳴，並不會造成進一步聽力的缺損或全聾，如果無法有效改善，就只能放鬆心情，與耳鳴「和平共存」。別當它是敵人吧....


祝 順心

找功力夠的中醫看,
腎跟耳有關係,
詳細請看中醫

1.第一節頸椎予以放鬆(使用筋肉放鬆術)
2.耳朵附近予以放鬆(使用........)
3.左手嗚住口鼻.右手中指按住耳孔.突然拔出.反之右手嗚.....
4.左手掌壓住左耳.右手手掌把空氣打入耳孔內.連打1.20次..反之......