月經來期間可以食用紅豆湯嗎?

版大您好~為您說明如下:
我想這些食物的好處及優點您應該都已經知道了
所以就只針對您的問題回覆您喔^^
"怕來的期間喝紅豆湯，會不會越來越多呢?"

真的有此一說~沒錯!
因為您說的紅豆湯及葡萄~都有補血之效。

所以經期初來及量多時(前三天)，建議您先多喝些黑糖水(也可以喝有加薑的)，一來可以舒緩經痛、還可以保暖子宮補充能量、再者還可以加速排血污及血塊...

等過了量多的時間後，再開始實用"補品"類食物，例如:紅豆湯.四物湯.麻油腰子...等等(不是每個人都適合每項"補品"，依個人體質喔!)

此時喝紅豆湯+黑糖比加其它糖更好，因為黑糖可以加速清除堆積在體內尚未排乾淨的血污且能補充體力(含微量元素)...對女性而言，黑糖真的是好朋友呢。
只要過了量多期，開始補充適量及足量的營養，都可幫助女性儘速恢復體力!.....

提供給您喔^^

月經來可以喝紅豆湯喔!
紅豆可以補血、利尿、消腫
而且加入黑糖煮成熱熱的紅豆湯
喝了可以減緩經期的不舒服，也能補充維生素B1、B2
葡萄也可以吃喔
葡萄含鈣質鐵質
對女生也都不錯

紅豆先泡4小時後水濾掉加清水薑片下去煮到軟再加黑糖(甜度看個人喜好決定)
在月經期能消水腫和經痛很有效

這2個都很適合月經期間食用喔!紅豆跟葡萄都不會讓你經血增加，紅豆湯如果是加上紅糖還會促進排血順暢，對於會悶脹的人很好用。