原本我之前每日大約係十二點訓
但係因為前果排我病左
要食藥 啲藥有睡意所以就多數係
2:00 p.m 食藥 4:00 p.m 訓
9:00-10:00 p.m 醒
因為我考試所以早放
之後，去到前幾日(指星期五)
我個病好返，就唔洗食藥啦
之後就係大約6:00 a.m 訓啦
敢我就係2:00 a.m 無段段醒左
敢我訓唔返就通宵啦
去到7:00p.m就覺得好眼訓
就去訓教啦，其實我原本係係4:00p.m已經覺得眼訓
不過死頂頂到去七點姐
之後我就係岩岩差唔多凌晨兩點果陣醒
我之前已經有夜訓嘅習慣
但係唔識點改，仲有，我依家已經兩日係咁嘅情況
我唔想繼續敢樣落去
唔該請問應該點樣改善我呢一個訓教嘅時間
我想改返晚上十二點訓，唔該幫下我!!
可以搵我個msn!! 不過add我之前唔該係度講聲先!!
我個msn : [email protected]
p . s : 唔歡迎賣廣告 賣廣告者一律檢舉
如果答嘅話唔該答詳細小小^_^
慣左係夜晚訓教凌晨起身?!(20點!!! 急!!!
2011-01-23 10:20 am
回答 (4)
2011-01-23 10:52 am
✔ 最佳答案
呢個問題, 同好多要搭長途飛機既人都有時差訓唔著既問題, 亦係差唔多.咁啦, 日頭唔好訓, 就算好累, 唔使番工番學, 都唔好比自己訓住先. 最好方法係做一d要體力既事, 例如去踢波, 做家務, 行街shopping呢d冇咁易訓既事情. 如果睇書睇電視呢d靜態活動, 好易眼訓. 而且, 因為活動, 肌肉累, 晚上就會好訓d.
到晚上就做d靜態野, 睇下書, 沖個熱水涼, 就準時上床訓, 切忌呢個時候上網覆e-mail 打電話SMS, 呢d會整到你愈來愈精神既野. 無論訓唔訓得著, 無論明日係咪假期, 都要準時起床.
堅持一兩日, 應該可以回覆以往既睡眠習慣既啦.
2011-01-26 1:50 am
因為停左食藥所以唔夠訓.....
要解決尼個問題好簡單........
下午唔好訓太耐....如果要訓......最多2個鍾...
最好就2個鍾之下啦......
半夜起身..又訓唔著的話尼......
可以飲杯熱牛奶啦.....
如果唔得ge話..我建議你睇下書..
(當然唔係漫畫啦..)睇漫畫會愈睇愈醒.....
-------------------------------------------
有時訓唔著ge原因可能係....
太緊張..........
e.g:明天exam/派exam..paper..
咁你可以嘗試暫時拋低負擔......
可以諗.........順其自然啦...盡左力就得啦......等等.....
令你可以舒服d......
其實我都有try過同你好累似的問題........
我ge方法係........
諗d好無聊+白痴的故事....諗下諗下我就會訓著...
or..我起身畫畫.....(不過有時畫下畫下訓著左都唔知....
我就係咁令自己訓著.......
由此可見...我係個好咩ge人.......
anyway...希望幫到你...
要解決尼個問題好簡單........
下午唔好訓太耐....如果要訓......最多2個鍾...
最好就2個鍾之下啦......
半夜起身..又訓唔著的話尼......
可以飲杯熱牛奶啦.....
如果唔得ge話..我建議你睇下書..
(當然唔係漫畫啦..)睇漫畫會愈睇愈醒.....
-------------------------------------------
有時訓唔著ge原因可能係....
太緊張..........
e.g:明天exam/派exam..paper..
咁你可以嘗試暫時拋低負擔......
可以諗.........順其自然啦...盡左力就得啦......等等.....
令你可以舒服d......
其實我都有try過同你好累似的問題........
我ge方法係........
諗d好無聊+白痴的故事....諗下諗下我就會訓著...
or..我起身畫畫.....(不過有時畫下畫下訓著左都唔知....
我就係咁令自己訓著.......
由此可見...我係個好咩ge人.......
anyway...希望幫到你...
參考: me
2011-01-24 12:28 am
2011-01-23 5:51 pm
請一定要看~完~~~~~~~~~~~~~~各位大德你好本人深感桃園明經之靈驗也希望大家都能培養浩然正氣不管你有什麼疑難雜症 身體病痛(現代文明病) 運徒不順 求功名生產過程 父母高壽誠心念誦桃園明聖經感應很多超靈驗的(真的百分之99.9絕不虛言)我相信關聖帝君會幫你的因為關聖帝君現在是玉皇大帝桃園明聖經各大廟宇應該都有記得念誦前三炷香 念誦時誠心的話會有一股正氣在身體裡由然而生切忌桃園明聖經不可放在不潔之地切忌關聖帝君最討厭人家邪淫(例手淫 意淫 婚前性行為)夫妻是正淫(不能過度) 戒邪淫網 http://big5.jiexieyin.org/ 戒邪淫論壇 http://hugehand.pixnet.net/blog關聖帝君網站相關介紹http://www.ctm.org.tw/這是網路版之經文(可下載列印)http://www.boder.idv.tw/b18.htm請大家告訴大家~讓正氣充滿人間~一起讀誦桃園明聖經
收錄日期: 2021-04-20 14:07:16
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20110123000051KK00161