救命!!要怎麼抑制我旺盛的食慾啊??還是有辦法大吃又不會胖?

飲食不節制又想要保持身材真的太難了啦！除非你願意每天花時間做大量的運動，但如果運動完接著吃東西反而會胖更快喔…＝ ＝我是覺得妳可以買rob來吃，讓肚子有飽足感，控制妳的食慾不要再繼續大吃，另外還可以加購唐辛子促進身體的代謝， 吃下去的熱量才不會都累積在身上，但最好的辦法還是盡量少吃多動，嘴饞的時候盡量吃蔬果不要吃零食，水多喝但是不要喝高熱量的飲料，用意志抵抗食物的誘惑，加上rob的功效，2kg很快就可以減回來啦～雖然冬天維持體重是會有點辛苦，但只要努力撐過去，到了夏天就不用拼命減重了，我都是這樣自我勉勵的喔！加油加油！！

美國消消油－33歲美國媽媽親身見證有效成功經歷
由美國中醫師親自推薦介紹之純天然食品，有效成功抑制肥胖，讓你體體重直線往下掉
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版主~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~
每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~
我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~
後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~
整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~
朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~
實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~
有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

減重期間卡路里要控制在1200卡左右
也不能完全不吃~因為沒有基礎的熱量去消耗更多的熱量

可以建議你去看中醫
讓醫生把脈後~配製屬於你個人適合的中藥來調理體質
中藥也能讓我們增加飽足感~不會讓我們不知不覺吃了更多熱量進去
讓我減重更容易
還要加上穴位埋線 來雕塑你局部的部位
它除了雕塑還能調節內分泌 去除水腫
加強我們脂肪分解功能 減重跟是調理一起
想瘦哪就就埋哪喔 也不用刻意去做運動


你可以到
它在捷運萬芳醫院站附近有一家永順中醫
很不錯唷!!
裡面的小姐會教你正確的飲食觀念外，三餐不用刻意節食
還會鼓勵你，讓你減重很放心

加油!!

嗨~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差 食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回

我冬天的秘密武器就是rob啦有了rob就可以很順利的抑制食慾吃少少也不會很快就餓也可以加強一下到了冬天變得比較緩慢的身體代謝這是我覺得控制食慾最有效的方法囉每年冬天都靠rob在維持身材的

看看這則新聞吧：
為健康瘦身 趙舜甩肉18kg
民視新聞 更新日期:2010/12/30 07:01
用椰子油拌涼麵當作減肥主食 趙舜甩肉18kg
資深藝人趙舜，一直都是身材圓滾滾，不過，卻是一身病痛。
以前餐餐得吃肉的他，不只是三高患者，還有糖尿病、高血壓和心臟病，2個月前因為血糖不穩，在路邊昏倒，讓他決定改變飲食習慣。
趙舜在短短幾個月狂減18公斤，腰圍由42吋減至35吋，除了專業減重藥物服用，椰子油更功不可沒，現在都以素食為主，飲食清淡，幾月下來相關指數下降，趙舜笑說，這是自20歲以來最瘦的時候。

2011-01-19 22:57:49 補充：
用椰子油拌涼麵當作減肥主食，之前經營涼麵生意的趙舜，也計畫把這個菜色納入菜單，成功減重之後，趙舜已經開始思考人生下一步，除了研發涼麵新口味，也希望再拍戲，他開玩笑說，現在的身材是型男標準，可以嘗試更多戲路。


不只是減肥，椰子油的好處非常多，對身體健康幫助很大，可參考：
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!5.gubfaYERrn1eGd.cJDzkM0tySj/

用椰子油拌涼麵當作減肥主食 趙舜甩肉18kg，你也可以。最好食用特級天然冷壓初榨純鮮椰子油(EXTRA VIRGIN)等級者，或者至少是( VIRGIN)等級者，不要經過精製沒有椰子香味的油才好。

另類回答~~ 我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法. 以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康二年前,我跟兒子重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書看了書,我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖!? 原來~~【現在80％的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部但為何坊間90％以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」所以對於「脂肪」窮追猛打其實80％的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】 關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~【……固然,所有的「胖」都與「吃」有關但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內,便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~以上所述,出自「 一 定 瘦 」這本書. 建議你看看「 一 定 瘦 」這本書~~可以到圖書館借來看這本書寫得很淺顯,我一個晚上就看完了這本書絕對值得你花時間看一下! 我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢 「 一 定 瘦 」這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢很簡單,很快速,很有效,更是健康的! 你不用節食,不用挨餓,照吃照喝不用運動,不需要吃任何的健康食品不用吃減肥食品,不用吃生機食品不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳只要改變「飲食習慣」即可. 按照書中的飲食順序做一年多來,我瘦了25公斤,我的小孩從差1公斤 破百到現在70公斤 上下後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們所有人從執行到現在最厲害的一個,一個禮拜就瘦了4公斤成果最差的,一個月也瘦了5公斤 這本書最讓我們佩服的是目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤..這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小皮膚自然的就跟著光滑起來. 書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了!以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了! 我們已經實行快二年了所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖!我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食. 有空時可到作者的部落格及讀書會，查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入作者部落格 →【www.一定瘦.tw】一定瘦讀書會 →【www.讀書會.tw】 《一 定 瘦》這本書～～★圖書館「借書率排行榜」榜首★位居「長銷書」排行榜榜首★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首 上網或是到「雅虎拍賣」,「雅虎超級商城」就可以搜尋到這本書外面書局都沒有,我以前問過了也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後,一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

看美食而胃口大開,醫師教你停食慾! 「食慾」是比「飢餓」更高一層的複雜身心需求，飢餓是生理上即時可用的快速糖脂能量不足時發動，不會去過份要求好吃美味。然而，引起食慾時會與腦部連結，由腦海中浮現過去美好的進餐經驗，或看到美食聞到美味，而產生食指大動與望梅止渴的更深一層感受；進一步有進食衝動或飢餓感覺；開始接觸食物，再經由充滿味蕾感受器的舌頭、與牙齒咀嚼唾液消化而產生複雜變化。 食慾會有意識選擇美食的偏好，來滿足身體或心理的欲求，也會決定攝取食物之品味。食慾的複雜在於以腦部多元結合生物和心理系統作用，統合身體的能量需求、營養狀況、感覺饑餓、食物偏好及社會文化習性，然後引發覓食、進食和飽足的反應；只要內在動機或外來刺激出現，就會引發食慾。 許多人看美食介紹而胃口大開,食慾停不了!就要以行為改變法（behavior modification）重塑飲食態度和改變食慾情境。1.坐著用餐，細嚼慢嚥或聊天，以免短時間過度進食。 2.要集中時段進食，不吃零食，以免食量積少成多。3.不要任意啟動食慾來開胃，譬如：搜冰箱、逛夜市、進入吃到飽餐廳。4.檢視食物項目，勿吃太好吸收之精緻食物；勿配食高刺激性調味料，避免調高口感。5.想好要吃的份量，不可多吃或衝動進食；避免狼吞虎咽，享受不到食物細**味。6.利用天然高纖食物，一定要先吃一大盤青菜，再吃其他食物。7.飯後要戶外散步或喝茶聊天，以建立整合美食經驗，不是只重視食物份量，而是品質！8.不要在非進食的區域放置食物，如：書桌、客廳。9.收到食品禮盒立刻轉手送別人。10.買菜，等吃飽了再去買！11.用餐後，立刻清空餐桌，立刻潔牙！12.閒暇時要運動，不要吃零嘴。

所謂減肥必須是1控制食慾.加速新陳代謝與產熱2促進新陳代謝.尤其是脂肪的代謝.可以尺寸小一號3阻斷澱粉與油脂的吸收必須是全面性的，而不是用拉肚子的方式減掉水分我非常愛吃東西，熱愛美食.看到或是想到想要吃的東西一定要吃不吃就會覺得很難過，好像對不起自己一樣加上每天工作很忙.下了班叫我去運動等於是要我的命而且嚴重便秘，需要靠藥物才能排便.但愛吃又一直發胖總是跟自己說:[減肥明天再開始.先吃再說吧].天人交戰啊！我用過好多種減肥方法~最激烈的大概是催吐了我有催吐的習慣..尤其是心情不穩定時..這是很濫的方法總是大吃大喝後..又沮喪的恨自己的暴食全部把她吐出來之後..又安慰自己..可以再吃一點東西每天都是這樣..一直在暴食.催吐.沮喪中惡性循環後來發現，唱歌已經唱不出聲.說話都覺得吃力..一直到有一天..我連坐著..胃液都可以直接冒到嘴巴裏醫生開制酸劑給我..我的食道嚴重燒灼傷..我才知道..我不能再這樣了我現在會讓自己抑制食慾..多喝水..諮詢專業人士以青菜水果來滿足自己想要咀嚼的慾望然 後諮詢 老師減重方法，到脫離胖子的行列唷~我是靠促進新陳代謝的體本對策來減重的效果還不錯。你可以試試看我的方法囉~AND..沒聽說過有人復胖ㄋㄟ~^^~..不會瘦到胸部喔.反而曲線更明顯~1個月瘦了8公斤說自己的經驗，請參考看看~重點是~我沒有復胖喔~...

看我的好方法吧
像我是一個超愛吃好料的人，既然冬天到了也是不例外的喔一些薑母鴨這是必備要吃的啊還有麻辣鍋也是啊雖然我愛吃啊!!但從來是不會怕會發胖的喔因為我有秘密武器就是還有搭著在使用〈優〉☆〈鮮〉☆〈素〉(幫助體內廢物、脂肪油排出和代謝掉2400卡)+〈活〉☆〈力〉★(餐前使用可增加飽足感和可以包覆澱粉)+〈草〉★〈本〉☆(餐後使用有油切的功能)，像我這樣撘著用這些食品不僅可以吃而我可是1個月也瘦了9公斤呢!嘻嘻!但是我雖然愛吃美食可是宵夜我是沒再碰的而且我也都是8點前就用餐完畢了而且平常就會多運動把昨晚吃進去的給消耗掉一些熱量囉給您
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AD04765148/o/161101190261813872728820.jpg
http://mCaF.EE/7d124

要減肥千萬別節食~身體很容易搞壞噢
也不能暴飲暴食喔 = =""
我原本是個80kg的醜胖妹....雙下巴啊什麼都有~朋友也很愛開我玩笑
之後我從半年前開始做瘦身，現在已經變成55kg的水妹妹了^^
我打算要瘦到47kg！！

我先打我的瘦身方式給你做參考~
剛開始減肥兩個月，我三餐有吃但是豆腐豆漿低脂牛奶麥片為主，固體類以川燙類為主，除非當天運動量大我就會吃一些飯，可是會用菜把它們捏在一起，再加一些清湯，這樣就很像燴飯熱量又很低，反正就自己料理，拒油拒宵夜拒大餐

並搭配一組產品一起用就是

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圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AB06755400/o/161101190261813872728810.jpg
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三餐飯前吃二顆活力，飯後再吃一顆草本，睡前吃顆梅子，隔30分再喝兩包優纖素
就這麼輕鬆瘦下來了~

優纖素可以代謝出人體多餘的熱量油脂廢水~
活力可以包附過多的澱粉~
草本有完全的油切效果，對於下半身肥胖的人也非常的適合~

梅子是最近推出的~很好吃哦!!!就吃起來很像是烏梅~~
我還問客服小姐這麼好吃，可不可以一天吃兩顆..客服小姐說最好不要~
因為一顆效果就很夠了^^||
是生物科技的~

我覺得瘦身最痛苦就是前二個月
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AB06755400/o/161101190261813872728821.jpg

因為要把自己的飲食調得很清淡... ..........
有時候真的會忍不住想要吃零食~畢竟台灣是美食天國。
這是需要耐心與毅力的!
加油嘍！！！～