朋友一直拿我身材開玩笑

首先 我覺得你要把態度拿出來
就是
你不喜歡朋友開玩笑的態度

好好的溝通
相信絕對會獲得改善

可能你之前講說
不要再這樣講是笑笑的
所以他們不覺得這對你來說是種傷害

所以就嚴肅一點的
告訴他們

而,減肥不過就是少吃多動
有空暇時間
就多動一動
搭大眾運輸
就提早一站下車~多走走路囉^_^

不介意看醫生的話
可以到濟民中醫唷
:)

醫生是調理體質的方式
讓你達到瘦身的

因為心鑫是濟民的小護士~
SO,看過很多各式各樣的人

換個角度想
如果朋友的...
言語攻擊能讓你有減肥的念頭也不錯~

就瘦下來給他們看吧!!
讓他們羨慕:D

我之前看電視上介紹瘦身霜、說甚麼一擦就有感覺就有效
這樣被騙了好多次、後來我朋友使用盈姿精華膠囊食品
覺得好像蠻好的、所以我也去訂1盒使用看看

這產品不但有合格檢驗過、
而且成分是天然的、我覺得真是超棒的
我自己使用一個月後、我的屁股讓我意外的是消下好多
現在變得簡單、參考看看吧！ 參考網站: 輕鬆樂活

莎士比亞有說過這一句話:一個人思慮太多，就會失去做人的樂趣。
所以他們說他們的 你就裝做沒聽到 久而久之他們就會膩的

一.11點以前睡覺,晚睡會增加內臟脂肪(睡眠)
二.每天適度的運動或勞動以身體發熱,流汗為準(運動)
三.(飲食)
1.鹽分,糖份與油要減少(但魚油與不飽和植物油除外),盡量選擇蒸,煮,燙..
2.肉類選擇瘦肉,如雞胸,里肌...如果可以,魚是最棒的選擇
3.晚餐6:00前吃完,不吃宵夜,多吃蔬果,多喝水,水很重要,平均大概一小時250~500即可,晚餐後減少飲水,以免半夜尿尿影響睡眠,分散著喝,千萬不可累積一次狂喝,會中毒,切記!
4.乳製品少吃(優格或優酪乳除外),以豆漿代替牛奶,植物蛋白比動物蛋白更棒
5.吃飯的方式(個人成功秘訣):先喝湯,飯半碗~1碗,瘦肉(或魚)掌心般大小2片,其他吃不飽的部份全用蔬菜補足,但蔬菜最好以燙過再調味的方式,或生菜沙拉,用檸檬,鹽,胡椒,橄欖油...調味也是很棒的選擇喔(千萬不要沙拉醬,超油!)
不難做吧?有啥問題歡迎你來問我,只要我知道,一定幫忙^^

這種被嘲笑的心情不好受!

我是用優纖素跟*****幫我減了11公斤的喔

這可是我老公上網到http://miUd.in/kR2幫我訂的喔

因為他啊~看我為了減肥都不吃東西~他很心疼呀

就選了這個成分天然又安全的食品

可以讓我不用餓肚子又可以代謝掉體內的脂肪油

真的很讚吼~

我大嫂看我瘦的那麼快也跟著我一起用了呢

天天運動是 必要低 誰說胖就不好 不一定的 像楊貴妃那種年代 胖就是好 別離他們 你也可以散發女性魅力喲

知道嗎？其實胖也是一種可愛喔！
認同自己很重要。

你並不需要減肥
胖胖的多麼口愛

你照樣可以大吃大喝
不過 必須多充實自己
俗話說 腹有詩書氣自華
別人肚子裝脂肪
而自己是裝知識耶
一點都不需要自卑
在自己的長處大展身手
別人反而會羨慕呢

其實 不要在意別人的言語
把它想的樂觀一點
使自己一點都不難過
別人說你胖
亨 他是忌妒我的好身材

把別人的閒言閒語想成讚美自己的話
那多棒呀
總之 做自己最美麗
希望這段話對妳有幫助

你已經跟他們說了 還整天拿你身才開玩笑
不然你就跟他們說 "唉呦 我看你們是羨慕我這美女的身才吧~~~" 之類的話 哈哈

想受嗎? 以下是我的建議 這些我都有再做的
我不是很胖 天生身體就是比較不容易發胖 但是有很多都跟你一樣 想受的 我有幫過他們 用以下的方法不僅簡單 不怎麼需要花錢

最重要 是心態
你要相信自己 可以瘦!
沒有什麼是不可能的
如果別人說刺激你的話 比如說"你看你這樣!怎麼瘦的下去啊~切"
這種話 別被傷害到
如果聽到這種話 你就要想 "我就瘦給你看!我可以的!!!等著瞧吧!!"
還有步要半途而廢 不要說 做了幾個禮拜了 有變化了 就不做了
瘦身啊 如果要有效率的話要一直做 別想"我休息幾天而以啦~~" 因為這樣你就會越想休息 趯想放鬆 就會懶的做了

好吧 說了那麼多 來教你瘦身方法吧!!
控制食量-相信這個你也知道吧 就是少吃油膩 多吃青菜水果 肉的話 可以吃但是不要吃太多.如果你懶得煮什麼青菜啊 你可以去買生蔡 回家洗一洗 然後加個沙拉醬 就可以吃了 這是沙拉最簡單的吃法 不然你可以加一點切好的小番茄啊 瓶果啊 吃起來都不錯喔!!如果你平常都愛吃點什麼小點心的話 以後換成這個吧!!呵呵 不會難吃 連從小到大討厭蔬菜的我 都覺得不錯了 簡單又快.記得喔 控制食量不是叫你不要吃東西餓肚子 很多女生想瘦身 就都不吃東西 這樣反而對身體好 而且只是暫時的瘦 很快就胖回來了 所以要正常的吃 就是不要太多 運動很重要-只有控制食量 不夠的!運動也是減肥的重要關鍵! 每天要運動至少30-40分鐘 不需要連著40分鐘 可以說早上10分鐘下午晚上分著做.我建議 瑜珈 跑步 騎腳踏車 游泳.這些都是很簡單的 你如果想做瑜珈的話 可以去youtube上面查fashionguide...他們是再講怎麼讓女生變漂亮的 挺不錯的.上面有個叫lulu的瑜珈老師 她有交很多很簡單的瑜加 在家裡就可以做 不會很難 還有針對看你想要瘦哪裡的.所以有空可以去看看他們的網站喔.跑步的話 很簡單 每天早上跑個20分鐘 晚上/下午跑個 10-20分鐘 以後如果練起來了可以在跑久一點. 騎腳踏車也是差不多跟跑步一樣.在來就是游泳了 這是我最常做的 因為我視我們學校游泳隊長.游泳不是很難 可以伸展到身體 游起來很舒服 而且不容易受傷.如果你沒有時間每天都游的話 可以一個禮拜差不多2-3天去游 然後其他天就用跑步 瑜加 騎腳踏車 這幾個來一起做.游的話 一次你剛開始可以一天游500-1000m就行了 游完會有點累 但是很舒服 建議你晚上游 因為回到家也好睡覺 哈哈. 運動呢 其實不難的 就是要持續的做 但是要有流汗喔 沒流汗不算.睡眠-睡眠充足很重要 不管你是要瘦身保養皮膚還是怎樣 對你的身體都是好的.這樣才會有精神 你做什麼事 也會比較有盡這上面都是我有在做的
運動的話我會混著做
每天早晚游泳訓練 游泳完做瑜珈
下午溜狗順便跑 家裡有健身腳踏車 就騎一騎
這是健康的瘦身法
我的嘛 跑步不是特別快 跟著自己的步伐跑 不用想要跑快 就是跑 就是了
我覺得 很多想瘦身的人 會去吃什麼藥啊 還是用不正當方法(像吃了東西在嘔吐出來?!) 這種做了 身體一定也不舒服
還是用最健康的方法吧
這樣你的心也健康 不是嗎?
記得喔 心態很重要

好了
打那麼多 也就希望你可以成功的健身 瘦身
心裡健康
不要被別人的話 打擊到

還有問題的話可以補充 不然就msn給我
msn: [email protected]
請註明是誰喔

^^希望我的回答對你有幫助~

你好 想要瘦下來 除了要正常飲食和運動外
最重要的其實是你的心態 你要盡量讓自己的想法清晰
你就是要瘦下來 你要相信自己的思想
不要讓違反你可以瘦下來的事物想法在你的腦袋一直循環
如果那些話是出於別人口中 其實那這問題很簡單的
大多數人都是視覺感官的動物 他們的心態多數不是故意的
而只是想到就想噹一下
而且這說不定也是要提醒你要快點減肥的一種訊息而已
這個時候 你就要知道你真的想要的是甚麼?
不是把想法放在你目前的肥胖上
你不是想瘦下來麻? 對 那就不要對那件事情起反應
去多想想哪些讓你可以瘦下來的方法 讓自己專注在上頭
自然就會瘦下來了 當你把思想專注在那些謠言和自己不認同的想法的時候
其實就在創造和保留那些事情的發生 你也不要因此和朋友感情不好
你只需要專注於你所想要的部分 當他們又在次提起的時候
你就在心裡想像一下 你瘦下來的模樣他們和你聊天的情形來想像
然後笑笑的跟他們帶過就好
你可以在心裡做個打算 我多久可以減多少體重?
可以瘦到自己理想的標準體型 給自己下一個明確的日期
我想很快就瘦下來了
加油喔(以上的方法是經由"秘密"裡面得知的經驗)

其實我有很多很胖ㄉ朋友~朋友圈也很多~行行色色都有...
但我卻很喜歡和你這樣ㄉ人交朋友~~因為這樣ㄉ人沒有心機只有一個字{真}

但我聽你這樣說~我覺得你是自我肯定還不夠~還有不擅長以柔克剛 .以剛剋柔
更何況年齡成熟有差別~而且也不知道當時的狀況如何~

所以結論1:你要先肯定自己~創造&提升自我價值

結論2:瘦身ㄉ方法有很多種~但要瘦ㄉ健康瘦ㄉ漂亮~而且還要找到你ㄉ原動力...
我很喜歡打球運動爬山~有機會我們可以一起ㄑ運動~我在慢慢教你~在慢慢的一起互相成長~一起互相鼓勵 ～～＊＊

璇璇:
不是有位藝人叫鍾欣凌的嗎.所以囉跟她一樣把歡笑帶給朋友.而感染歡樂的朋
友也會等值回饋於妳.那不是很好嗎?
另外告訴妳.只要去找家有執照有健保的中醫診所.中醫師會針對減肥措施.採取
溫和不傷身體的減輕體重.妳倒可以試試看.(因為市面上成藥很貴.又看不到效果
).

想瘦下去?! 瘦下去不一定朋友會比較多,只是自卑感不會那麼嚴重

想瘦下去的話,還是多運動比較實際,不要像我 ,因為長期不吃飯 導致連胃口都沒了,而且你的毅力要強,不要覺得自己已經運動過了 導致連胃口都沒了,而且你的毅力要強,不要覺得自己已經運動過了,好像手瘦下去的感覺(這只是幻覺)要長期,鍛鍊成習慣才可以,國一 86kg一>國三64kg
提醒一下(盡量吃熱量少而且會飽的東西,別像我搞到食慾不振 對身體不大好喔
我只知道好像有一種朔身運動,((把你的左手,伸到你的右腳,....右手,......左腳 不過另外一隻手要抬高)) 好像有效的說....

你的心情...看了很有感觸
彷彿看見了過去的自己
個性開郎,沒有什麼心機
喜歡和平相處的感覺
喜歡和男生相處
因為沒有太多的不同聲音和心眼
也因如此 我的身材 不定時的隨意開起了小小的玩笑
當然~沒有特別惡意
卻在我心裡 慢慢出現了...其實...我也很想瘦瘦的 很想美美的
尤其在自己心儀的男孩子面前...我真的不想成為注目的身材

我用過了許許多多的方法
想 讓自己高達96公斤的體重改變
現在的自己 真的經過持之以恆 透過運動+飲食控制
真的穿下了M號的衣服及褲子
雖然
我不知道你的體重是否跟我一樣
但
只要你真的要自己瘦下來
就一定有好的方法
所以你要加油喔~
如果
你找不到方法
也願意試試我的方法
期待你留話給我

無論如何
祝福你
瘦身成功囉~

你可以說!!!
像我這種妖ㄍㄧㄠ 美麗a郎!!你們是羨慕我嘛!!

可以不要臉一點!!他們會沒轍!!真ㄉ!!!
這招很好用!!!

2011-01-19 21:49:28 補充：
講明一點!!

就是要自我意識感覺良好!!!
哈哈XD

最重要的!是自信心,自己都不相信自己了,要如何讓人相信自己是最美麗的.