我日日訓夠十幾個鍾都係冇精神同好累,訓左=冇訓過咁,起身之後又好想再訓過,溫書都溫唔到入腦,點先可以令~個人有精神?
~飲咖啡同食香口膠都冇用~
點先可以令個人有精神?
2011-01-17 9:11 pm
回答 (5)
2011-01-27 9:18 pm
訓8鐘就夠,
十點前sleep,
等大腦有足夠時間休息,
6點起身,
起身之後2-3個鐘,
即8-10就是最好的溫習時間,
容易入腦,
但當然你一定要先吃飽早餐,
累了,可以有一個5-10分鐘的休息..
然後下午2-4,
晚上7-8又是一個溫習的黃金時間
十點前sleep,
等大腦有足夠時間休息,
6點起身,
起身之後2-3個鐘,
即8-10就是最好的溫習時間,
容易入腦,
但當然你一定要先吃飽早餐,
累了,可以有一個5-10分鐘的休息..
然後下午2-4,
晚上7-8又是一個溫習的黃金時間
2011-01-19 1:08 pm
不是睡得越久就越精神，相反地睡得越久就越無精神，而且還會破壞生理時鐘，造成失眠，快些懸崖勒馬，睡八小時就夠了。
2011-01-18 6:48 pm
請一定要看~完~~~~~~~~~~~~~~各位大德你好本人深感桃園明經之靈驗也希望大家都能培養浩然正氣不管你有什麼疑難雜症 身體病痛(現代文明病) 運徒不順 求功名生產過程 父母高壽誠心念誦桃園明聖經感應很多超靈驗的(真的百分之99.9絕不虛言)我相信關聖帝君會幫你的因為關聖帝君現在是玉皇大帝桃園明聖經各大廟宇應該都有記得念誦前三炷香 念誦時誠心的話會有一股正氣在身體裡由然而生切忌桃園明聖經不可放在不潔之地切忌關聖帝君最討厭人家邪淫(例手淫 意淫 婚前性行為)夫妻是正淫(不能過度) 戒邪淫網 http://big5.jiexieyin.org/ 戒邪淫論壇 http://hugehand.pixnet.net/blog關聖帝君網站相關介紹http://www.ctm.org.tw/這是網路版之經文(可下載列印)http://www.boder.idv.tw/b18.htm請大家告訴大家~讓正氣充滿人間~一起讀誦桃園明聖經
2011-01-18 10:46 am
最緊要做運動 流汗排毒 及製造多巴胺醒腦
看中醫及針灸補氣
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2011-01-17 9:32 pm
其實，日日訓十幾個鍾係沒用的，你應該在晚上十時前睡覺，在上午九時便要起床。
收錄日期: 2021-04-27 12:58:35
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20110117000051KK00417