現在香港人生活忙碌,飲食方面常食用低纖維質的快餐,不經常飲水,不經常運動,往往有便秘,卻無法正常排便,加上情緒不穩,服用藥物或不當使用營養補充品,也會造成便秘主因。
長期便秘的人,因為糞便累積在大腸的時間太長,常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。
其實,造成便秘的真正原因,跟心火是有很大的關系,火毒往下傳動至腸胃,會造成腸子蠕動過慢,水分被吸收,糞便來不及排出,形成便秘。而若蠕動太快,水分來不及被吸收,則會變成肚瀉。甚至心火往下到直腸肛門而形成痔瘡。便秘時間太長,則有可能是腸燥症、結腸癌、糖尿病的警訊。你可嘗試松花粉,松花粉是一個純天然、藥食兼用、應用歷史2000多年、37部藥典記載的含200多種活性物質的細胞營養品,其中含22種氨基酸、14種維生素、30多種礦物質、100多種酶和輔酶,還有核酸、單糖、多糖、膽堿、蘆丁、黃酮、磷脂等。是目前人們吃到的唯一的非蜂源花粉。在中國衆多的保健品中也是為數不多具備上述四個標准的保健食品。被稱為保健品的終極通道,被評為中國航天專用保健食品。著名營養學家於于木稱“國珍松花粉上帝賜給人類的保健珍品”。它食療效果是許多食品和藥品都達不到的。
資料來源:Hello ! 香港朋友的空間:
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2011-01-16 22:07:44 補充:
我們現在每天食的米都是經過多重加工的精米,其表層的胚芽和糠層都被去掉了,而它們所含的營養成份佔一粒米的70%以上,剩下被我們食用的幾乎只有澱粉,其中最明顯的也是被我們遺忘的營養素,也就是纖維素幾乎完全流失,而當我們缺乏纖維素的時候就會直接導致便秘,便秘的嚴重後果大家可想而知,一個人在24小時不大便的話,在大腸內會産生36種病毒,引起179疾病,這時如果服用膳食纖維的話,在胃及小腸中不被消化和吸收,但在結腸中會破裂,分解時似海棉一樣吸收腸內的水份和殘渣並不斷澎脹,使排泄物澎鬆,變軟,並在大腸內壁形成一層光滑的薄漠,使廢物滑脫,容易排除體外。