我176cm 不過得95kg
之前有上過98kg 不過之後又去返95kg
有咩辦法可以快速增肥?
我想快D上至少120kg
想增肥增肥增肥增肥增肥增肥
2011-01-12 8:06 pm
回答 (8)
2011-01-22 5:00 am
去屈臣氏及萬寧買増肥奶粉啦.................
2011-01-22 4:50 am
食多啲飯同高油性的食物
2011-01-18 5:54 am
要增重食落肚O既食物質素其實都好重要, 因為增重唔同增肥, 增重係增肌肉,
增肥係增脂肪 (增完無線條), 要增重就要食多D蛋白質, 幫肋建立優質肌肉.
其實, 增重不是一朝一夕的, 一定要切記食多D蛋白質、均衡營養飲食、再配合規律運動, 先至會成功. 兩個月增12磅肌肉, 而加仲有腹肌tim !!!
減肥增重o既人都有,男仔女仔都有,佢地都好fit !! 睇下幫唔幫到你~
而且仲唔貴,好多學生都用緊
msn: [email protected]
Tel: 5177 0948
增肥係增脂肪 (增完無線條), 要增重就要食多D蛋白質, 幫肋建立優質肌肉.
其實, 增重不是一朝一夕的, 一定要切記食多D蛋白質、均衡營養飲食、再配合規律運動, 先至會成功. 兩個月增12磅肌肉, 而加仲有腹肌tim !!!
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2011-01-15 10:25 am
我諗你係講緊LB, 而唔係KG
這次您是認真的嗎?
您是否正在為身材而煩惱?
不滿意自己的身材?
增重的確是比減肥困難的........!!!!!
如果本身體質差, 吸引能力唔好. 就算點操點食點補都係徒勞無功
增重同減肥一樣都要注意卡路里吸收和消耗, 要切記低熱量、均衡營養飲食、再配合規律運動, 先至會成功
您可以 click 進這個網址，有好多健康資訊心法分享, 男生女生都有最fit的身型,
www.sg.ec-keepfit.com
只要填寫基本資料, 就會有專心為您量身訂做計劃……
希望可以幫到你~
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2011-01-15 3:05 am
********************************************************************************************************************************************************************************************************************我之前呢~係跳舞架..一直都覺得自己好健康 , 唔洗去減肥或者控制體重 , 但係我一個月既飲食唔定時就搞到我過輕左12 lbs..個陣成日都會頭暈頭痛…鼻敏感都嚴重左TIM呀…但係就係有一次我上左呢個網址http://welcome.to/ourhealthycoach.com係入面有好多唔同健康控制體重既方法 , 令我知道其實増重或者增肌肉並唔係食好多野就有用 , 要先岩野先可以増到!之後, 我留左d資料係個網址到跟住就有顧問打電話約我 , 幫我増重第一次見個陣時 , 個d顧問都係比d資訊我睇咋~結果, 我用左佢地個方法1個月就増左9磅 肌肉 , 3個月增17磅 喇~!宜家重改善埋我長期既 氣管敏感 , 鼻敏感 , 腸胃敏感…胃酸倒流同埋偏頭痛既問題!http://welcome.to/ourhealthycoach.com你都可以留d資料架~希望真係可以幫到你啦~^,^********************************************************************************************************************************************************************************************************************
2011-01-13 11:24 pm
2011-01-13 6:19 am
收錄日期: 2021-05-01 16:58:07
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20110112000051KK00312