成日食糯米粟會唔會肥架?

糯米
一杯糯米飯含169卡路里及0.3克脂肪。雖然糯米飯較白米飯煙韌，具口感，但維他命B雜含量遠低於白米，所以營養價值也自然較低。

白米
一杯煮熟的白米飯含242卡路里，0.4克脂肪

所以唔洗驚肥
不過都唔好成日食啦
因為會好傷胃
間中一次半次就好啦

吃太多會便秘、骨頭不好也不要吃太多~來自 (圖解食物營養素 )圖書館有的借~ 411.6282 (書編號)
白米飯 140-200g 卡路 246-300左右
均衡飲食、多做運動~
太重太瘦都不好 健康才是最美好

時常食糯米不會肥，但會引起胃病，因為糯米難消化，

男既標準體重係. [(高) cm - 100 ]x 0.9 = XX (kg) .女既標準體重係. [(高) cm - 100 ]x 0.8 = XX (kg) 我既朋友佢以前係救生員. 讀完書之後做反文職既工作. 少左運動就多左個肚腩仔. 佢都係用我地既營養方法減重之後再增加肌肉因為佢地係營養. 健康既人係唔會過瘦/ 過重. 所以我地既代餐可以幫人減同增都得. 留低聯絡資料係問卷到. 好快會有人覆你會送一次免費健康分析
https://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dEtUTTRuVWRSbHlnenU0Ujc1OXBURnc6MQ