400米跑法(我跑第8線)

🤾🏻‍♂️ 體育台跑步

[匿名]

2011-01-06 11:12 pm

我想問下跑400米,氣同速度啊運用點樣最好?(我跑第8線)

更新1:

我跑開100米到

更新2:

100米跑12s-13s

更新3:

無時間練 help

回答 (2)

lore

2011-01-11 12:53 am

４００米在標準田徑場才一圈，選手與否，相同點是手臂擺幅要大，以增加腳步反射動作效果步伐加大，尤其最後１００米。一　非４００米選手，起跑後邁開大步，最後５０～１００米，咬緊牙關撐道終點。二　訓練足夠的４００米選手，起跑後就全力衝刺，最後５０米，咬緊牙關撐道終點〔保證比前段邁開大步，後段衝刺要快很多〕。

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[匿名]

2011-01-07 12:22 am

400米短到爆啦..............................

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收錄日期: 2021-04-21 12:03:13
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20110106000051KK00551

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