成日放假就起唔倒身,
但係11am-12am 就會自動醒,
我試過早訓 (我有1晚 10 pm 訓)
但係第2日都係11am 先起倒身 -3- ,
於是我而家 3am 先訓,
好似冇咁浪費時間 XD
但係又會搞到好冇精神
所以我想可以10pm 訓, 而第2日又可以早起 (訓7個鐘就好夠^^ )
老豆老母唔叫起身, 呀妹就1pm 先起身 -__-
又唔好意思叫同學叫我起身…
點算好？
我試過臨訓飲好多水, 但係搞到我 5點起左身-_- ,
咁我見早咪訓多陣 (5am ge 時候好精神)
但係1 訓就訓到中午 12pm …
其實我已經較左好多鬧鐘…
夏天已經難起身…
但係冬天仲難起 ...
點算好？
如果答得好就俾20點,
因為我真係煩左好耐,
當起身ge時候發覺已經係12點就會搞到全日都冇曬mood, 又唔想做功課
就 淨 係 o係 到 上網
老豆老母就話我係籍口, 其實唔想做功課, 但係我唔係囉 -3-
大家真係要幫幫我 :'(
成日放假就起唔倒身, 點算好
2011-01-01 9:53 pm
回答 (4)
2011-01-03 4:08 am
✔ 最佳答案
解鈴還需係鈴人,你放假起唔到身原因只有兩個,1. 你平日是否很夜訓?如果平日都唔夠訓,假日就係補充番之前個d,所以當你
放假一放鬆就起唔倒身!
2. 你內心根本就唔想起身,因為你無左個責任要起身,又唔見你返學起唔倒身!
你要比個目標自己,要自己一早起身做晒d功課先做其他野!
如果5點起左身,就5點開始做功課,做到覺得倦至訓甘你就有大把時間做其他
野!又唔會比老豆老母就話你搵籍口!
2011-01-02 2:29 am
我之前係明珠台睇左一個節目叫:生理時鍾
13-20碎之間,我地青少年,都係好晏起身,叫極都唔醒,要叫好多好多次先會醒,所以就算我地幾早訓都好,都係好晏先起身....呢個生理時鍾係正常既,唔駛咁擔心
以我地青少年,最精神就係12:00p.m-3:00p.m,所以呢個時間做功課同埋Test都係最好,岩得最多(科學家係英國既一間中學到做左實驗,佢地張同一份卷,係早上比學生做同埋下午比學生做,結果得出,下午個份卷岩得仲多過早上個份卷既20%)
希望呢D資料可以幫到你,其實有時<<東張西望>>都會介紹明珠台既節目,有D岩我地睇既,你可以留意一下
13-20碎之間,我地青少年,都係好晏起身,叫極都唔醒,要叫好多好多次先會醒,所以就算我地幾早訓都好,都係好晏先起身....呢個生理時鍾係正常既,唔駛咁擔心
以我地青少年,最精神就係12:00p.m-3:00p.m,所以呢個時間做功課同埋Test都係最好,岩得最多(科學家係英國既一間中學到做左實驗,佢地張同一份卷,係早上比學生做同埋下午比學生做,結果得出,下午個份卷岩得仲多過早上個份卷既20%)
希望呢D資料可以幫到你,其實有時<<東張西望>>都會介紹明珠台既節目,有D岩我地睇既,你可以留意一下
2011-01-01 10:27 pm
早睡早起,你早睡自然會早起
你只有一晚10點訓,身體未適應,依然習慣遲起身,你嘗試每天10時睡覺,一段日子後精神足了便不會睡至12時了.
另外,10時睡覺,7小時後便是5時,你又說自己7小時足夠,又說5時太早.......
你應該睡9-10小時才足夠,10時睡,7-8時起床便可,不要因太早起床而改為夜訓
你可嘗試欺騙自己,你睡前假設明天7時要上學/上班/上街/玩/遊戲有特殊獎勵時段等事情,一定要起身,越在意的越有效
ps.沒有心情做功課,只想上網真的是你懶,真的是籍口來的(閃~~)
你只有一晚10點訓,身體未適應,依然習慣遲起身,你嘗試每天10時睡覺,一段日子後精神足了便不會睡至12時了.
另外,10時睡覺,7小時後便是5時,你又說自己7小時足夠,又說5時太早.......
你應該睡9-10小時才足夠,10時睡,7-8時起床便可,不要因太早起床而改為夜訓
你可嘗試欺騙自己,你睡前假設明天7時要上學/上班/上街/玩/遊戲有特殊獎勵時段等事情,一定要起身,越在意的越有效
ps.沒有心情做功課,只想上網真的是你懶,真的是籍口來的(閃~~)
2011-01-01 9:59 pm
点解唔買鬧鐘呢?保證你一定醒.
2011-01-01 14:02:57 補充：
原來你已校咗鬧鐘,我看你應該去見一見醫生,檢查一吓自己.
2011-01-01 14:02:57 補充：
原來你已校咗鬧鐘,我看你應該去見一見醫生,檢查一吓自己.
收錄日期: 2021-04-16 12:03:23
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20110101000051KK00463