產後進補(應該食乜?)

你有無聽過『活力三寶』呢？其實是一個高營養，低熱量的餐飲模式，含豐富均衡營養，以一個流質形態進注入身體每一個細胞，極容易被人體所吸收，透過攝取身體所需的均衡營養，對你產後進補最為為方面不過，又飽肚，又容易，還可以減去身上多餘的脂肪，在需要的部位長出瘦肌肉，一定可以幫到你，需要多一些資料的話，不妨直接聯絡我。
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Samuel

我可教妳一個簡單又現成既補品,任何補品都不比佢好的,妳生仔一定有煲羗醋,每天都食,那就是最好既補品,又不會令費金錢,試想一下,農村沒有錢食補品,他們食什麼呢,為何他們身體這麼好呢,,,就是羗醋囉...明嘛.內有很豐富既蛋白質,骨膠原,維他命C,還有很多很多的好處......

分娩後產婦多肝腎受損, 氣血虧虛, 抵抗力變差, 最需注意保養和調補, 應多吃營養豐富和容易消化的食物, 最好葷素兼食, 粗糧細糧互相搭配, 動物性蛋白質和植物性蛋白質都需攝取, 才能因食物營養均衡而加速康復, 切不可偏食或有所忌口.
產婦坐月子的月內應避風寒, 衣着適溫,禁操勞房, 生冷油膩不宜, 保持心情舒暢情緒安定, 滿月後才能保有健康的身體.
療法一
材料 : 蘋果一個, 花生二兩, 木瓜半斤, 豬蹄三兩, 苦茶油, 食鹽少許.
做法 : 材料全部放入鍋裏, 加水蓋過材料, 煮滾一小時, 分幾次吃完.
功效 : 產後體虛乳水不足.

療法二
材料 : 紅豆四兩, 糙米一碗.
做法 : 兩樣混合洗淨, 加水煮到熟爛, 作主餐吃, 治產後無乳, 當晚便有乳汁.

療法三
材料 : 虱目魚一尾, 青木瓜一個, 麻油, 食鹽少許.
做法 : 木瓜洗淨剖開去籽切塊, 不要削皮, 魚洗淨切塊, 放入鍋裏加水煮熟趁熱
吃, 促進乳汁分泌, 有豐胸效果.

療法四
材料 : 紅棗四兩, 龍眼肉, 生薑各一兩, 紅糖兩匙.
做法 : 材料放入鍋裏, 加水淹過材料, 煮滾10分鐘趁熱喝.
功效 : 治產後虧虛四肢無力, 頭暈, 氣血不足.

有錢食冰糖燕窩

無錢食雪耳
用雪耳煲湯就可以