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你可能有患狹窄性肌腱滑膜炎。狹窄性肌腱滑膜炎狹窄性肌腱滑膜炎(de Quervain Disease) 又稱「媽媽手」。當拇指的張握動作重複太多，局部肌腱 (外展拇長肌及伸展拇短肌)與外包的腱鞘滑膜反覆磨擦，加上施力超過生理負荷，會導致腱鞘滑膜及支持帶出現肥厚性變化，及其他發炎性物質增加，產生了疼痛腫脹等不適。此外，拇指肌腱亦會因為與腱鞘滑膜過度磨擦而發炎，產生痛楚。
圖片參考：
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常見症狀主要症狀是在近手腕處的大拇指側，出現無法使力、壓痛、或拇指發力疼痛的現象，並合併有緊繃、局部腫脹等症狀，患者在清晨起床時會最疼痛。 長時間使用電腦的上班族、端盤子的餐廳服務生、產後的媽媽或家庭主婦都是常見的狹窄性肌腱滑膜炎患者。
舒緩方法冷熱敷止痛
1. 如果有紅、腫、熱、痛等發炎徵狀，可以冰敷15分鐘，因為冷敷消腫止痛。
2. 讓拇指多休息，減輕負擔3. 拇指伸展運動
圖片參考：
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不過，如果情況持續，我建議你向普通家庭醫生求診。如果家庭醫生認為有需要，便會轉介去物理治療。
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