如何佣"吃"做全身保養

不用花錢的話，就變成了老生常談，也就是多吃菜跟水果。

新鮮水果含大量抗氧化其維他命成分，這季節常吃橘子和蕃茄是極佳的選擇。另外吃肉也很重要，因為皮膚頭髮指甲等成分的生長都需要蛋白質，因此多吃肉可以補充它們所需要的養分，如果是素食者則可以吃豆類，紅豆綠豆大豆豆腐等。

至於口臭，如果怎樣刷牙都還是有口臭，那問題就出在食道或胃上面，可能是你有鼻子過敏或是食胃道發炎等問題，問題嚴重的話建議先看醫生再說。

避免吃大蒜、洋蔥等會讓口氣變重的食物(這可以上網查)。也可以隨身準備有薄荷成分的涼糖或口香糖，可以短暫消除口臭。