田徑釘鞋既分別!!10點

分長定短跑鞋首先要睇鞋"爭"既厚度，通常短跑的都係薄底或係一塊硬薄膠(方便短距離的加速及爆發)，而長跑既大部份係厚底(因距離長,腳的接觸多及耐,容易受傷,所以要多加保護)。
第二.就係要睇釘的分佈。 短距離的,通常有七到八粒釘，頭兩粒,中三粒(一粒平衡釘),和尾三粒.{都是在前腳掌}, 較多的釘提供更好的承"tok"力給跑手加速和爆發. 而長距離的釘多數只有3-4粒 因長跑講究的是氣量和意志,所以再多的釘都給不上什麼幫助,反而令跑手更辛苦 釘的分佈都是"鉛"著鞋頭的形狀,在外圍.



短長的我會見議用花釘