Ich hatte ja schon ein Mal die Frage gestellt, ob ein Hohlkreuz kleiner macht. Jetzt ist mir aber etwas aufgefallen. Wenn ein übergewichtiger Mann ein Hohlkreuz hat, kann er ja gar nicht den Rücken richtig gerade machen. Das Fett am Bauch bzw. im Körper, verhindert ja das der Rücken richtig gerade wird, auch wenn man versucht einen geraden Rücken zu machen. Es bleibt immer eine Art "Wölbung" im Rücken, die den Oberkörper zu einer schlechten Haltung "zwingt". Das Kraftsport dagegen helfen würde, oder zumindest ein paar Muskeln den Rücken gerade machen würde, ist ja eigentlich allen bekannt.
Aber würde man nicht genau da durch auch größer werden, weil man rein theoretisch das Hohlkreuz nicht mehr hat?
Meine Frage bezieht sich auf eine übergewichtige Person.
Kann ein übergewichtiger Mann überhaupt sein Rücken richtig strecken wenn er ein Hohlkreuz hat (siehe Details)?
2010-12-10 8:10 pm
回答 (2)
2010-12-10 11:41 pm
✔ 最佳答案
Bei älteren Männern kann eine gewölbte Rückseite ein Zeichen von Osteoporose sein. Übergewicht bei Männern kann ein Zeichen von niedrigen Testosteronspiegel werden. Ich stimme Ihnen zu. Es ist sehr schwierig für einen übergewichtigen Mann den Rücken gerade, weil er zu viel Bauchfett hat, und weil er nicht genügend Rückenmuskulatur sich gerade zu ziehen. Ja, Krafttraining vorteilhaft sein. Aber er muss auch Diät. Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel und fetthaltigen Lebensmitteln. Essen Sie viel mageres Fleisch, viel Gemüse. Als er wieder dünner wird, kann er gerade seinen Rücken.
2010-12-11 8:00 am
Ich arbeite gerade an meinem Ãbergewicht.Krafttraining gehört regelmäÃig dazu,und ein Hohlkreuz habe ich auch.Nein,wachsen bzw. gröÃer kannst du nicht mehr werden.Aber schlanker.Weightwatchers hilft mir sehr,also Ernährungsumstellung,keine Diät(absoluter Quatsch!).Es ist nicht einfach,den Rücken zu strecken,aber da hilft eben nur viel Sport.
Die Wölbung im Rücken ist dann weg-auÃer das Hohlkreuz ist eventuell von Geburt an-,und du fühlst dich viel besser.Gerade deshalb mache ich ja Krafttraining,damit das Fett nicht hängt.das muss ja irgendwo hin:)
Philipp
Die Wölbung im Rücken ist dann weg-auÃer das Hohlkreuz ist eventuell von Geburt an-,und du fühlst dich viel besser.Gerade deshalb mache ich ja Krafttraining,damit das Fett nicht hängt.das muss ja irgendwo hin:)
Philipp
收錄日期: 2021-05-03 14:32:15
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