請問:
這樣的回答算違規嗎??(那一題很多人做了某某食品的廣告沒違規,我運動減肥的經驗就算違規?)違規原因:其他,為什麼沒有具體的原因??
違規者:kk8778k ( 初學者 5 級 )發表時間: 於 2010-12-10 17:47:58 的發言項目:回答違規 - 男生如何減肥變瘦違規原因: 其他點數:
-0違規資料: 慢跑方法:
我是一次跑七千公尺/45分鐘
前1500公尺用8.5~9公里的時速把汗飆出來
轉返點回來的時候也跑1500公尺用8.5~9公里的時速把汗飆出來
我這樣一次可以耗掉1.7~2公斤的汗
因現在天氣的關係,所以要加件外套(這樣跑的時候才能催汗)
吃的部份:青菜及水果多吃以替代澱粉類食物
黑木耳可助排便...
魚肉也不錯...
參考資料
甜點盡量少吃