如何適應陽壓呼吸機(CPAP)?

我的教母也有睡眠呼吸暫停症。她開始使用連續氣道正壓通氣機的時間是半坐在傾斜的位置。這幫助她的呼吸容易一些。最好把幾個枕頭在後面。幾個月後，她現在也習慣了睡在一個水平位置。

如何成功治療睡眠窒息症？(一)CPAP療法
CPAP Pal 睡眠窒息症 睡眠窒息


CPAP (唸作C-Pap)，英文全寫是 Continuous Positive Airway Pressure，意思是持續正壓氣道通氣。CPAP是對睡眠窒症最有效的療法，治療需要儀器──通稱睡眠呼吸機的輔助。用者在睡覺時，睡眠呼吸機會輸出氣壓，以確保熟睡時呼吸道暢通。



一般情況下，完成睡眠測試後，若確診患上睡眠窒息症，醫生會處方患者進行CPAP治療。此時，你會被轉介到一些醫療產品供應商，接受來自他們的協助及專業建議。



不要只會假手於人



然而，身體是屬於你自己的，你有權知道自己的病情，而不應該全盤交給供應商。因此，每個做完睡眠測試的朋友，都應該謹記：保存一份睡眠報告副本，以及醫生處方。



有效的CPAP治療，患者對自己病情的了解和重視，往往是最重要的一環。很多時候，供應商會打著貼身跟進的旗號，也的而且確，他們盡了最大的能耐，掌握和跟進了每位病患的情況。



但事實上，供應商的本質是營利機構，用最少的資源，換取最大的利潤，是無可厚非的。帳面上，他們已經具備足夠人手，處理所有客戶的問題；但實際上，他們與客戶接洽的過程，是否有足夠的時間、自由度，去深入了解每個病人？



當人處在崗位，根據規定辦事就是本分，但規定沒有辦法替你權衡利害，也無法活生生去關心你的變化。到最後，能依靠的還是只有那一個人。







不要忽略任何你的健康細節
不要忽略任何你的健康細節


關注，是睡眠窒息症的良藥



從今天起，不要再依賴他人，監測每天用機數據，是你的責任。尤其現在科學昌明，推陳出新。很多新式自動型睡眠呼吸機，都具備記錄用機數據功能，如：用機時間、窒息指數(AHI)、平均氣壓、鼻鼾次數、鼻罩漏氣量等等。這些都是重要、而又能輕易獲得的資訊，包括過往幾天、幾個星期及幾個月的平均數據，都儲存到呼吸機的內置記憶中，隨時供你參考。



除此之外，還有幾點，是你必須要知道的：

1) 呼吸機型號

2) 處方壓力度數 (多以cmH2O作單位)

3) 鼻罩類型

4) 呼吸機供應商的名字、電話號碼

5) 你的主診醫生名字、電話號碼

6) 你的診斷結果 (睡眠窒息程度)



留著這些資料紀錄、留著你的睡眠測試報告，對日後尋找不同供應商協助，以及和主診醫生溝通，都攸關重要。當中的診斷結果，也應該掌握一個大概。RDI是甚麼？AHI是甚麼？



對於自己的病情演變，不要害怕，主動面對。鼻鼾、窒息有沒有增加？睡醒後精神狀況如何？最近胖了10公斤，呼吸機有沒有重新設定的需要？不要吝嗇，向醫生訴說你的疑慮吧。



健康沒有一勞永逸



諮詢你的主診醫生，也不要忘記接觸你的呼吸機供應商。他們知道如何解讀一份報告，當你站在求知的立場，而不是消費者的角色，去向他們了解報告細節，可能會有意想不到的收穫。你也有權要求他們，教曉你如何從呼吸機看到用機數據。



鼻罩的挑選，不要怕麻煩，貨比三家，找出最適合自己的款式。因為它能讓CPAP治療事半功倍，也能功虧一簣。漏氣、臉部紅印、物料老化都是常見問題，你可以嘗試不同款式、種類交替使用，緩和它給你臉部帶來的壓力。



許可的話，嘗試多了解鼻罩的種類，它們的優缺點，以致設計的目的。市面的鼻罩少說有幾十款，能真正陪伴你的卻不過幾款，錯誤的選擇，會讓你白走好一段冤枉路。



睡眠窒息症，不能用花言巧語去矯飾，它是一個需要漫長耐心去面對的疾病。因為大部分情況，它都不會自癒，而且只會越來越嚴重。但如果你已經是一個睡眠呼吸機用家，不要沮喪。因為隨著年齡增長，事實上每個人都會被睡眠窒息所困擾。



你之所以接受CPAP治療，不是因為睡眠窒息症選中了你，只是你選對了解決問題的方法。