✔ 最佳答案
每天洗澡時或睡眠前輕輕用手按 摩妳的乳房及附近的肌肉一會( 尤其是整天穿著胸圍內衣的女士 ) ** ,可讓乳房有充分的鬆弛和淋巴腺暢通,而且加速胸部血液循環和新陳代謝,對胸部的發育有一定的幫助。
** 豐胸按摩方法如下: 首先將上半身的衣服、包括胸圍脫掉。 第一步 :
雙手四指並攏,用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘 ;在操作時動作要輕柔,不可用力過重。 第二步 :
用左手掌從右鎖骨下向下推摩至乳根部,再向上推摩返回至鎖骨下 ;共做三個往返,然後換右手推摩左側乳房。 第三步:
用右手掌從胸骨處向左推左側乳房直至腋下,再返回至胸骨處 ;共做三次,然後換左手推右側乳房。 第四步:
如有必要,可重覆第一、二、三步。
如果居住環境許可,任何 人士 都應該裸睡,不論全裸或上半裸,這樣的睡眠習慣可解除身體所有的 束縛*,使身體回復自然,在全無壓力下睡眠,可使疲倦的身體有充 分的休息機會,又能使血液循環,加速新陳代謝....等等, 因此對我們的身體健康有一定的幫助,尤其是剛開始發育的兒童。因 為身體任何一衣服( 包括內衣....等等 ),或多或少都會加重了身體的負荷, 裸睡原意就是一絲不掛的睡眠,但妳可能初時不慣, 但妳可在睡眠時在身上蓋著一輕薄的被單(布)也可。 相信妳試過一次裸睡後,妳每晚都想裸睡。 盡情量享受妳的裸睡生活習慣吧!