邊個幫可憐的我

我希望我可以解答到你啦=]

我自己認為你要減肥就要做運動同減少食野
如果話唔想做運動既話,你真係可以食小D野
我係1個好瘦既人,我大你1年啦
我平時唔仲意點食肉,多食素
一般唔係呀媽買D排骨個D,我都係食豆角,菜心,荷蘭豆
唔食肉既話可以食egg啦
特別suggest你唔好夜晚食咁飽同唔好食肉
仲有好重要既:唔好食零食(薯條,M記個D/巧克力食小D)

好啦,增高方面係多D跳高呀,拉根呀,相信你一定高到
因為我小學個振146cm左右,因為中學有跳舞拉根所以就高左好多
依加可能有156cm,但係其實都矮過你啦
如屋企有ppstream,睇百科全说20100309
好似有講健康減肥,好似有個係教增高
加油呀..祝你成功減到^^

其實每個人不是睇外表,而係睇內心,如果你心地好就會靚!不過你可以食多蔬菜!

雖然不知道你是男或女 ; 不過很多發育的男女會在16歲或以前
突然間長高. 你仍可以增高的, 別擔心.

現在距離16歲尚有3年 ; 現在你要把握時間努力做運動增高
( 如打籃球 / 踏單車/ 跑步 - 切記不要玩健身負重運動 ).

165cm 的高度, 作為女仔已經可以 ! 男仔就要努力一點 !

不用擔心的 ! 補充 : 配合好的睡眠質素和均衡營養都是重要的.

你可以去買如新華茂的TRA產品減肥;和補充大量鈣質,常打籃球跳高

多運動,記錄你進餐的每種食物卡路里.限定每日要吸收的熱量上限和運動時間的卡路里下限.

最好是找正確的教會配稱受洗,神必能更完美幫你.不只幫身體,更由靈性上和整個生命來帶領你.

按你d資料睇, 你都不是太肥. 少許,,

想減肥就少食零食, 夜晚食少些 (但一定要食) 每天要多做運動 (跑步 & 遊水). 多飲水.



高度 - 先天性問題. 後天比較困難改變

希望你早日成功 啦

你可以每天做運動,適量飲食就0K啦

身高:多飲牛奶+跳繩/打波
重:多食香蕉,通腸胃

play basketball and drink more milk to grow up
eat less and eat more fruit.

老師不好意思教 父母不敢說 課本教錯(健康教育~手淫無害論是錯的)
話說從網路上看戒邪淫網
就覺得感觸很多
原來手淫意淫都是邪淫
它的報應又烈又快又猛
邪淫會影響考運甚至削奪功名(考生勿犯)
會減我們的福祿壽的
假如人生注定100元可花~你想讓它變得所剩無幾嗎?
手淫一次都不可
何謂邪淫?
夫妻以外的性行為都是邪淫(夫妻不能過度)
婚前性行為也是邪淫
手淫都是自己在幻想妄想對自己沒有好處
手淫會掉頭髮造成禿頭(容貌變醜UGLY)
其實人們會有邪念大多數是後面有吸精鬼(因為你的邪念而吸引它)(它是無形的)
它在等你手淫吸取你的精氣元神
難道你想養肥你的吸精鬼ㄇ(你精盡人亡囉~)
你不改的話他會吃定你以為你好欺負時時刻刻跟在你身邊讓你更容易生邪念
而且Aㄉ看多了下輩子可能是瞎子(希望大家不要變成蕭煌奇)
這是佛陀三世因果經說的
今生眼瞎為何因？前世多看淫書人~勿看A片
萬惡淫為首~勿邪淫 一滴精等於十滴血
下面千萬不能玩~越玩越笨的
你們知道猶太人為啥那麼聰明嗎
他們睡覺都把手放在棉被外
有人說手淫適當釋放~錯了
那種的行為像毒品一樣會一而再再而三的 你一定無法克制自己(別太相信自己)
因為人們手淫邪淫是靠幻想來的
你不幻想很難去邪淫
那些A片人員其實後面身後都有吸精鬼 它等著你們交合吸取你們都精華
它會操控你們的元神你會慢慢喪失自己~越墮越深
這種壞習慣一定不好戒 像毒品一樣大部分的人很難控制自己
初戒時~會在犯~別氣餒 在加油 打敗吸精鬼

想要長命百歲~福星高照
請看壽康寶鑑
http://book.bfnn.org/books/0501.htm
戒邪淫網 http://big5.jiexieyin.org/
戒邪淫論壇 http://hugehand.pixnet.net/blog
男人必看 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!EKzve2GBBRmLQ5nV5g_scCx_/article?mid=1899
三世因果經~越念越聰明真的
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!f13cCemXQUdaMVi1QQld9Q8-/article?mid=2324
A的看太多者可以捐錢救助這些眼睛受苦的人
http://tw.charity.yahoo.com/project_donation.html?project_id=326
好的網站
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!CfOuOeOaRUCgjukjGlo-/article?mid=265
http://blog.xuite.net/chen0313/0313/24113686
大家少吃肉~多喝水
肉字本是兩個人~迷人不知大口吞~吃人半斤環八兩~算來還是人吃人
動物們很可憐的 靈魂都一樣的

希望大家知道戒邪淫網能告訴周遭同學朋友~功德無量

要增高:跳繩/打籃球
要減肥:做運動+節制飲食

祝你成功!