微創手術傷口好了。但最痛苦的是經常抽筋。當我隻腳每改變一個不同姿勢，或伸直，或彎曲都抽筋，每次抽筋大約維持十幾秒，然後大腿肌肉會酸痛十分八分鐘。醫生話做過有關韌帶手術必在康復初期產生抽筋，但我的情況重了一些。我已連續兩星期訓不到，每晚抽幾次，如果不動，時間久了，隻腳肌肉又會酸痛，整天平均抽不下十至二十次，身心都非常疲累。骨科醫生和脊醫(負責手術後物理治療）都認為我右腿的肌肉和神經對手術所做成之損傷很敏感，所以頻頻抽筋，而且我晚晚只能頭兩小時才能睡覺，根本沒有休息過，所以炎症退得很慢。他給了鎮靜劑（鬆弛神經）及鬆弛肌肉藥，希望能減輕痛苦。
有沒有解決方法.
謝謝幫忙!
膝部手術後兩星期仍然經常抽筋?怎麼辦?好痛苦!!
2010-11-27 7:57 pm
回答 (6)
2010-11-27 8:32 pm
✔ 最佳答案
溫水袋可降低腿部抽筋的痛苦。阿司匹林藥片可以幫助減輕疼痛和幫助你睡得更好。睡前吃一些溫暖的湯和烤麵包片能鎮靜神經。褪黑激素藥丸可以幫助深度睡眠。
2010-11-30 6:09 am
Why do you see 脊醫 for 物理治療?
2010-11-30 12:26 am
答：一般手術過後，膝部關節附近會出現明顯的腫脹，腫脹會維持一段比較長的時間。如果腫脹未能有效消除，會影響附近的血液循環，當血液循環受到影響，便會容易引致抽筋的情況。所以其中一個處理方法是要盡量消腫，可以用冰敷患處15-20分鐘，每日3次，直至腫脹完全消除。另外，亦可多作腳腕運動(如圖)，透過下肢肌肉收縮及放鬆，減低膝部腫脹的情況，從而減低抽筋的機會。
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/HA05402154/o/701011270043513873416710.jpg
另一方面，多作大腿肌肉伸展亦有助減低肌肉抽筋的機會。當然手術後，關節能夠活動的幅度因人而異的。所以進行肌肉伸展的時候要量力而為，不宜出現疼痛的感覺。如果您,經常晚上抽筋的話，可嘗試臨睡前作適量的肌肉伸展及腳腕運動，來減低抽筋的機會。
大腿肌肉伸展開始姿勢：左右腿輪流單腳站，手扶固定物動作：左手握右腳脛位置向後拉，直至大腿前方有拉扯的感覺，維持十五秒，重複三至四組
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/HA05402154/o/701011270043513873416711.jpg
大腿後方肌肉伸展開始姿勢：坐在地上，一腿伸直，一腿屈曲，腰部挺直動作：慢慢將上身向前壓，直到大腿後方有伸展的感覺，，維持十五秒，重覆三至四組
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/HA05402154/o/701011270043513873416722.jpg
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Website: www.fithealth.com.hk
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另一方面，多作大腿肌肉伸展亦有助減低肌肉抽筋的機會。當然手術後，關節能夠活動的幅度因人而異的。所以進行肌肉伸展的時候要量力而為，不宜出現疼痛的感覺。如果您,經常晚上抽筋的話，可嘗試臨睡前作適量的肌肉伸展及腳腕運動，來減低抽筋的機會。
大腿肌肉伸展開始姿勢：左右腿輪流單腳站，手扶固定物動作：左手握右腳脛位置向後拉，直至大腿前方有拉扯的感覺，維持十五秒，重複三至四組
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/HA05402154/o/701011270043513873416711.jpg
大腿後方肌肉伸展開始姿勢：坐在地上，一腿伸直，一腿屈曲，腰部挺直動作：慢慢將上身向前壓，直到大腿後方有伸展的感覺，，維持十五秒，重覆三至四組
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/HA05402154/o/701011270043513873416722.jpg
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2010-11-28 9:32 am
你試下做針灸治療 http://www.leungbonesetter.hk/
2010-11-27 11:47 pm
請一定要看~完~~~~~~~~~~~~~~各位大德你好本人深感桃園明經之靈驗也希望大家都能培養浩然正氣不管你有什麼疑難雜症 身體病痛(現代文明病) 運徒不順 求功名生產過程 父母高壽誠心念誦桃園明聖經感應很多超靈驗的(真的百分之99.9絕不虛言)我相信 關聖帝 君會幫你的因為 關聖帝 君現在是玉皇大帝桃園明聖經各大廟宇應該都有記得念誦前三炷香 念誦時誠心的話會有一股正氣在身體裡由然而生切忌桃園明聖經不可放在不潔之地關聖帝君網站相關介紹http://www.ctm.org.tw/這是網路版之經文(可下載列印)http://www.boder.idv.tw/b18.htm請大家告訴大家~讓正氣充滿人間~一起讀誦桃園明聖經
2010-11-27 10:17 pm
收錄日期: 2021-04-13 17:40:20
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