大肚婆側睡

在懷孕早期就要調整睡眠姿勢，
以免以後改不過來。
孕婦最佳的睡眠姿勢為側臥，雙腿蜷曲。
這樣可以避免壓迫下腔靜脈（它擔負著把子宮以下所有部位的靜脈血液輸送回心臟、重新補充養分的重要任務），保證血液循環暢通。 有人建議，應該靠左側躺（即左肋朝下），
因為肝臟在右邊，靠左躺可以使其免受壓力。
無論是靠左
還是靠右躺，都要聽從醫生的建議，
醫生會根據孕婦的疾病和身體的具體狀況而決定，
以減輕腹部和背部的壓力。 如果夜間容易翻身，仰面而睡，也不要過於擔心，
因為翻身是身體為了

尋找更舒適的姿勢而做出的自然調整，
因為老是一種姿勢，身體睡累了。
如果這樣容易醒，
可以在背部墊一個枕頭。

而有的人把枕頭放在其他部位會感覺好一些，
例如腹部、胸部、臀部或者兩腿之間等等。

有人同時用好幾個枕頭，或者用折疊起來的小被褥或毛毯。具體方法因人而異，需要自己去試驗。 　　記住，如果在孕期有睡眠問題，最好不要使用安眠藥之類的藥物。「是藥三分毒」，任何藥品都有可能影響母子健康。而下面一些小措施會有助於孕婦改善睡眠： 　　⊙減少咖啡因的攝入量。無論是早晨、中午，還是晚上睡覺前，都盡量少喝咖啡、可樂、蘇打水之類含有咖啡因的飲料。茶也不要喝太多。 　　⊙在睡前
2小時內不要大量吃喝，以免壓食（但也要保證營養足夠）。有的孕婦發現，早晨和中午多吃一些、晚上少吃一些會感覺很好。如果有噁心、嘔吐現象，臨睡前可以吃幾塊小餅乾壓壓胃。 　　⊙養成良好的睡眠習慣和規律。除了保持正確、舒適的睡眠姿勢外，最好每天晚上準時上床睡覺，早晨準時醒來、起床，這樣養成規律，睡眠質量一定會大有提高。

側睡對胎兒的害處是沒有,不過他在妳肚內睡,試想下妳睡得不舒服會怎樣呀......