我唔知自己胸圍係咩SIZE

✔ 最佳答案

妳現正值發育中，
不宜穿太貼身的胸圍內衣，
以免影響妳的胸部正常發育，
妳的上胸圍是 71 cm
而妳的下胸圍是 70 cm
上、下胸圍相差 1 cm
由於妳的胸部不大 ( AA 級以下 )，不穿bra 是沒有問題的，反而有益的，根據美國研究報告，長時間戴bra會增加罹患乳癌的機會。雖然 bra是西方人發明，但現在的今天，不少西方的女性，在街上遊逛時都不喜歡戴胸圍的。或許，妳何以考慮穿一些有墊( PAD )的背心，這樣對妳的乳房的發育也有幫助，有墊( PAD )的背心也是女性的內衣，只要舒適便可，
由於地心吸力問題，不論任何年齡，當胸部豐滿時 ( B cup 或以上 )，妳必須戴胸圍，否則會令乳房漸漸下垂。另外，做運動時, 胸部上下晃動本是很正常反應，
如果不晃動反而不正常。
假如妳覺得妳的胸上下晃動得好厲害，
跑步和跳動時好不舒服，
有時還會覺得個胸有些痛，
這可能是妳的胸圍的承托乳房的力不足以抵銷乳房被地心吸力吸向下所致。
這樣就要穿著較貼身的胸圍 ( 運動型胸圍 )。
因為根據美國一調查報告，
很多女子沙灘排球員都會患乳房下垂，
這可能她們長期做劇烈運動所引起的後遺症。特別注意：
除了做運動外，
不應該常常戴運動型胸圍，
因會影響妳的胸部的發育。
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不論妳的乳房大小，睡眠時不應戴著胸圍，因戴著胸圍睡眠會影響妳的胸部發育，( 妳都不想將來成為〝常平公主〞啦 ) 而且阻礙血液循環和新陳代謝及影響健康。如果居住環境許可，任何人士都應該裸睡，不論全裸或上半裸，這樣的睡眠習慣可解除身體所有的束縛*，使身體回復自然，在全無壓力下睡眠，可使疲倦的身體有充分的休息機會，又能使血液循環，加速新陳代謝....等等，因此對我們的身體健康有一定的幫助，尤其是剛開始發育的兒童。因為身體任何一衣服( 包括內衣....等等 )，或多或少都會加重了身體的負荷，裸睡原意就是一絲不掛的睡眠，但妳可能初時不慣，但妳可在睡眠時在身上蓋著一輕薄的被單(布)也可。相信妳試過一次裸睡後，妳每晚都想裸睡。盡情量享受妳的裸睡生活習慣吧！如何決定妳的乳房大小，請參考下列量度胸圍的方法，妳可解決妳的問題。
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可用一軟尺( 皮尺) 來量度的位置包括上胸圍（乳房隆起的最高點）及下胸圍（緊貼乳房的隆起處），上、下胸圍的相差便可決定罩杯的大小等級( CUP SIZE)，下胸圍才是妳的真正胸部的尺寸 (SIZE)。量度時軟尺應圍繞妳的胸部，而且與地平線保持平衡為準，不應用力過緊或過鬆。這樣便可確定一切。
罩杯( CUP )是以等級來定大小，一般有分AA、A、B...........E、F 等)，供乳房大小不同的女性使用。
按照日本 \歐美主要胸罩內衣所定的標準，
上、下胸圍的差距:
大約 7.5cm ( 約3 吋 ) 是AA級，
約10cm (約4 吋) 是A級，
約 12.5cm ( 約5 吋 ) 是B級.........等，
每一罩杯等級( CUP SIZE) 的相差是約 2.5cm ( 1吋 )，注意：1 吋 = 2.54 cm
決定胸罩內衣的尺寸的方法有兩種：

﹝一﹞ 公制 ------以公分 ( CM) 做單位

下胸圍尺寸 ( SIZE ) + 罩杯( CUP SIZE) = 妳的胸罩內衣的尺寸 ( SIZE )。
﹝二﹞ 英制-------以英吋做單位

上胸圍呎吋 ( SIZE ) + 罩杯 ( CUP SIZE) = 妳的胸罩內衣的呎吋 ( SIZE )。

款式方面：
如果妳覺得妳的乳房不夠豐滿，就要戴全CUP 的胸罩內衣，這樣可增加視覺效果。
一般女士們都是喜歡戴 3/4 cup 的胸罩內衣，因為比較涼爽，尤其是在炎熱的夏天。
1/2 cup 的胸罩內衣是為乳房豐滿的女士們而設的，因為承托力集中在乳杯的下面，好像一繩網將乳房掛著。溫馨提示：
在任何百貨公司或 Bra 的專門店，妳可以購買不同生產商 ( 本地 / 進口 ) 的胸罩內衣，但它們在同一尺碼下也有差異，購買胸罩內衣時，最理想是嘗試戴一會，感覺舒適才買，以免浪費金錢。因為如沒有試穿就無法知道自己的體型和所選的胸罩內衣是否合適，不要被一些不良售貨員向妳推銷一些滯銷的胸罩內衣。
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** 豐胸按摩方法：首先將上半身的衣服、包括胸罩脫掉。第一步：
雙手四指並攏，用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘；在操作時動作要輕柔，不可用力過重。第二步：
用左手掌從右鎖骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至鎖骨下；共做三個往返，然後換右手推摩左側乳房。　第三步：
用右手掌從胸骨處向左推左側乳房直至腋下，再返回至胸骨處；共做三次，然後換左手推右側乳房。第四步：
如有必要，可重覆第一、二、三步。

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