✔ 最佳答案
像你這種情況多數是在做劇烈運動之前,沒有做好準備功夫所致。因為大腿處有一大堆肌肉,如筋膜張肌,臀大﹑中﹑小肌,股方肌,縫匠肌,內收大﹑小肌等。在平時他們都是在半弛張或依下肢的自然狀態之中,在他們從靜止狀態下,而突然處在緊張收縮與牵扯下,一些肌纖維和包裹著他的筋膜被劇烈的拉扯下,有可能被撕裂。如果是輕微的,經過一段短時間的休息,便可較快恢復,若是被牵拉得較為嚴重的話,便要較長時間甚至要進行藥物或物理治療,才可康復。像你這樣的傷算是較為輕一些的了,如果是仍然疼痛可用些活絡油外擦并用熱水袋或熱毛巾熱敷患處15---20分鐘。也可用紅外線或頻譜儀又或神燈照射。但這些儀器可能要到跌打醫館或物理治療所才有,在用活絡油外擦時千萬不可過度用力,以免被拉傷的筋膜或肌肉更加受損,力度適而可止,以舒適為度。建議你今後在劇烈運動前一定要做好準備功夫,如事先柔動腿部各有關肌肉及各有關關節。不然傷及腰部﹑髖﹑膝﹑踝等關節便大件事了。