做事情時如何放鬆心情

不要將每一件事看得那麼嚴重性 ~ 這樣會增加心理過重的負擔

自然會產生莫名緊張的壓力困在身上 ~ 要冷卻自己的壓力出破阻礙

事情的來緣都有根源的定義 ~ 不是沒有根據所給予心情過重的承擔

那就得看你在做這件事實腦袋再想些什麼囉
我覺得呢 大多數的人 應該都是想把這件事作好作完美
無形中就會有這種莫名的緊張情緒表現出來
妳可以換個角度 相信自己本來就可以盡力完成
因為你知道這件事應該怎麼做，你才會做這件事情的阿
專心，不要想太多
或者呢，可以在旁邊放或隨身帶水or你喜歡的飲料之類的
累了就喝一口，恢復精神

加油囉，希望有幫到你=)

你和我一樣 做事情 的時候

會緊張


但是 我常常想著別的事情 叫 一心二用

假如在做家事 我都會哼歌 讓自己放鬆

那讀書呢 我不知道這對你有沒有幫助 我都是一邊聽音樂一邊背ㄉ

你可以在做事情的時候 找一件可以讓你放鬆的方法

來讓你不要緊張 ：）

可能您在做那些事情時~

心中有些事情還放不開

因此做起某些事.才會有些莫名的緊張..

您可以要做某些事時~
事前先做好準備的動作
讓您能全心全意的去做想要做的事！心無旁騖！

做事前先聽個音樂.吃一下口香糖.念一下經文.或小睡一下....~
都是一些很好的方法。

時間久了.這些事常做~
莫名的緊張感就會不在了

不要想太多
身體自然的放鬆喔!!
就不會緊張了