「垃圾食物」急速~急速!

1. 垃圾食品或稱垃圾食物，指被認為不健康或者僅含少量 營養物質的食品。常見的垃圾食品包括：漢堡，比薩餅，糖果，蘇打，馬鈴薯片，薯條以及鹽漬品等。

2. 垃圾食品通常不含營養物質而只含有很高的 熱量和一些用於增味（如味精）、調色、防腐等的食品添加劑。因此，許多垃圾食品的保存期限很長，也不需要冷藏。由於垃圾食品脂肪和糖的含量很高，可以導致肥胖症、蛀牙、人類內臟癌、增加患Ⅱ型糖尿病和心臟病等疾患的機率。而垃圾食品中蛋白質、維生素和膳食纖維的含量很低。當兒童大量食用垃圾食品和軟性飲料時，他們會減少蛋白質、維生素和粗糧的攝入。

3. 因為垃圾食品製造成本低、容易購買、方便消費，又因為其通常富含 脂肪、鹽和糖，因而味道較好，所以垃圾食品非常流行。

1. 「 垃圾食物」的意思系無益既零食，例如： 薯片，蝦條......
2. 零食會令小朋友蛀牙, 如果係食飯前食既話, 會變肥,甚至會脫牙。
3. 係因為零食好好食, 可以用黎解餓, 可以得閒就食下解悶, 食零食仲會好開心。