我是否患了精神病??

你既情況並唔係精神病, 而係抑鬱或焦慮症既病徵. 通常呢兩種病既起因大多數因為壓力所致.所以, 你自睇下係咪係開學後, 因為功課同讀書上都面對好大壓力呢 ? 又或者, 你自己會唔會俾咗太多壓力自己呢 ?呢兩年因為香港轉制, 好多末代考生都變得好緊張, 亦有好多因此又患上情緒病. 不過, 唔駛太擔心. 其實情緒病已經係好普遍既事, 而且係可以完全康復架 ! 仲有, 你既情況唔算嚴重 !!首先, 你要做既係, 了解自己病因. 即係, 到底係咪你自己壓力太大呢 ? 如果係, 你就要學習放鬆D, 多D 放學後去做運動, 多D 同信得過既好朋友, 或社工傾下計, 抒發下自己情緒. 另外, 有以下簡單不過好有用既方法去幫自己改善情況, 1) 保持有充足睡眠, 但盡量唔好食安眠藥. 就算訓唔著都好, 都要定時咁上床, 等自己慢慢訓. 亦唔好O係床上唸野, 可以的話, 試下聽古典音樂幫你訓覺, 因為聽古典音樂有助放鬆神經.2) 食野要定時定量, 唔好偏食, 唔好食得太少或過多. 要有足夠營養, 保持健康. 就算無胃口都好, 都要迫自己食足夠份量既野食. 3) 做適量運動, 跑步, 游水, 散步, 做gmy, 踩單車...etc 總有一樣岩架 ! 最好你放學後, 大約黃昏時間, 最好係跑步最少30分鐘, 開頭可以慢慢咁跑, 慢唔緊要, 最緊要KEEP 住跑20分鐘以上, 慢慢習慣到之後, 就可以加到上30分鐘以上架啦 !
千奇唔好係訓覺前3個鐘內做運動呀 ! 如果唔係, 會訓唔著架 !
4) 揾d 興趣班學下. eg. 整旦糕, 急救, 書法, 口琴.....etc 總之揀d 你有興趣既學下, 玩下5) 揾下朋友食反, 傾下計, 行下街, 睇下戲....etc but 如果你唔想的話, 唔好過份逼自己. 但要多d 鼓勵自己出去, 至少都2星期出一次同朋友聚下, 傾下計 . 要保持有正常既社交圈子. 6)揾一d 你覺得可以同佢傾心事既朋友講下自己感受. 7) 可以揾社工/輔導傾下. 如果仲想同我傾or 有任何需要的話, 可以隨時email 俾我.

朋友你是由抑鬱轉變至精神分裂

快看精神科醫生 一旦拖延 後果可以很嚴重 你可找學校社工幫你 直接講出你的問題 叫社工轉介 不過最快還是告訴家人 看私家精神科醫生

願主醫治你
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陳國棟醫生 (男)
註冊專科:
精神科
DR. CHAN KWOK TUNG
地址:
香港銅鑼灣渣甸街23號兆基商業中心13樓(銅鑼灣地鐵站F出口)
Tel:
2882 0223
收費:
$500 - $1,500
專業資格:
香港中文大學內外全科醫學士 1995 診症時間:
星期一 ︰ 1000-1400; 1600-1900
星期三 ︰ 1000-1400; 1600-1900
星期四 ︰ 1000-1400; 1600-1900
星期五 ︰ 1600-1900
星期六 ︰ 1000-1400; 1600-1900
星期日 ︰ 1000-1400; 1600-1900
公眾假期 ︰ Need Special Arrangement

搵個E生睇下la!!!

我建議你都係搵個E生睇下
因為你而且有d病徵 都好似有精神病咁

但係 會唔會係你自己既壓力太大乍
平時放鬆下自己既心情啦~~
或者你同你d屋企人傾下啦~ 如果唔想直接同屋企人講
你可以同學校d社工講 可能會幫到你~