什麼長高方法最有效?

我國中+高中至少長了10公分，我是170公分的女生

建議你不要吃藥，因為藥都有副作用，要選擇最天然的方式改變，

個人秘訣是，打籃球、喝牛奶、拉單槓 (我聽後來長很高，我們班上男生說有效唷)、游泳、吃玉米 、喝麥當勞玉米湯(本身就很愛吃，查資料才知道它可以幫助成長)，最好要維持規律的運動習慣，要有耐心我自己是這樣維持好幾年，把它當作健身就不會辛苦了.....

重點是:飲食要夠均衡、睡眠充足、盡量不要背重物、多運動，不能夠太瘦不然沒辦法長高唷~~~~我是想瘦身才意外的長高的，就是邊瘦邊抽高，所以可以同時進行唷^^

我爸媽都不高，都不到170公分
希望可以幫助到你唷^^

你是男生還是女生？

你幾歲？

女生我不知道，但男生可能到25歲之後就沒辦法長了

所以如果你是在25歲以上，那就

狂跳繩、狂打籃球、狂喝牛奶、狂吃小魚乾、狂吃鈣片、狂喝排骨湯然後一直睡覺一直睡覺

多吃多動多睡，就對了

那如果你已經超過25歲的話，那更簡單，什麼都不用做

等到下輩子就有機會長高了

2010-11-07 14:33:24 補充：
說錯，不是在25歲以下

是以下

2010-11-07 14:34:37 補充：
又說錯，

不是「不是在25歲以下，是以下」

而是「不是在25歲以上，是以下

2010-11-07 14:34:57 補充：
」

你好~ 你可以多跳繩練習 我同學就是 跳繩 都快比我高了 或者

你可以去配中藥 配長高藥