經常集中唔到精神，我係咪要睇睇心理醫生？

你可能係神經衰弱，可以睇睇醫生先（中醫都可以）

首先諗一下你集中精神做事時, 有冇一些習慣? 例如, 一定要飲咖啡? 一定要一路聽歌一路做野? 如果有, 跟著這次做就可以了.

如不行, 可試試這方法:
相信你有試過集中精神係一種工作/活動上面, 先想一下那情況,
閉上眼睛,
試下諗返你那次集中精神時環境, 心情, 感覺,
再諗返你不能集中工作時的環境, 心情, 感覺,
找出差別, 嘗試將你不能集中工作時的環境, 心情, 感覺, 調教到你那次集中精神時的狀態, 記住呢一刻的畫面, 多想像這畫面, 對你集中在工作上有幫助.

我以前都好似您咁...
"如果o個排有乜事發生，例如俾人鬧完／串完／恥笑完，情況就更加嚴重"
之後剛出嚟工作時有個前輩同我講，我太在意別人點睇我...
每個人都想做好手頭上的工作，唔想俾人話，但工作是沒完沒了，
做得唔好，當然會俾人話，之後自己就不停怪責自己，
可以係話之後的時間都係諗番之前做錯的事，
但就因為大部份精神同時間都諗緊"上一次"..."剛剛"..."過左去的事"等等
咁手頭上現有的新工作就會變左冇時間同精神去盡力完成
根本係一個惡性循環~
個前輩同我講，"檢討"是需要的，但要因應情況，
好多時"工作"是不會等您的，我們有時亦需要懂得先"放低"某些東西
先專心完成手頭上現有要做的工作，
到時間許可，您自然可以慢慢再"檢討:

老套的一句：放鬆d啦，香港人

記得好像肝主魂 所以要調理肝臟 心主神 清心 看中醫及針灸 學靜坐 工聯會 或 灣仔聖雅各福群會